今日の目標達成

ゴルフの練習から帰って来た。だけど、達成感みたいな感覚はない。

今日のゴルフは絶不調で、『俺ってここまでゴルフ下手だったっけ?』と凹んでいる。

今昼食を食べて薬を飲んだので、昼寝しよう。

少しは気分が良くなるかもしれない。

いつもの同じ朝

悲しみ、罪悪感、焦燥感、そして気怠さ。

いつもと同じ朝だった。ウェートトレーニングに行こうか散々迷った挙句、気分転換になるかもと思って出かけた。ウェートトレーニングしなくても、市民体育館まで行って帰って来るだけでも、気分転換になると思って。

結局ウェートトレーニングはした。でも、たったの20分。今日はそれで限界だった。それで疲れてしまった。肉体的な疲れではないだろう。気力の問題だ。

でも、これで良しとしよう。身体も心も調子の波がある。頑張る事は必要だけど、無理はいけない。

明日はゴルフの練習に行こう。

火曜日からは数日雨が続くらしい。外出出来ない日は、家の中で体幹トレーニングでもして身体を動かそう。

今の俺は、身体を動かす事以外に、リラックスする方法が無いから。

気分が悪い

どうやらダークサイドがやって来たようだ。以前なら寝込むところだが、そこまできついものではない。

雨で外出出来ないから、部屋の中で何か出来る事をしよう。

最近は、ストレッチするだけでも気分が落ち着くこともある。

退屈なのは

朝の悲しい気分の時、緊張感のある時、焦りの気持ちがある時、決して退屈だとは感じない。

退屈なのは、何かをしたい気力があると言う事だと思う。

3年位前、家から出るのが怖かった頃に比べれば、格段の進歩だ。

仕事をしていない罪悪感はあるけど、元気になってきているんだ。

読書

うつ病になって10年以上。今まで何十冊もの自己啓発本やうつ病体験記を読んできた。

ためになる言葉が沢山あった。

希望を与えてくれる話が幾つもあった。

でも、何一つ実践出来ていない気がする。

まぁ、いいさ。

いつかきっと役に立つ。

夢を諦めなければ、必ず一歩踏み出す力になってくれる時が来る。

日内変動

今日一日家に引きこもっていたら、腰が痛くなって来た。軽い散歩にでも行った方が良かったのかな?。

でも夕方になって気分は落ち着いてきた。いつもの日内変動だな。

明日はウェートトレーニングかゴルフの練習に行ける気がする。

今日は何もしなかったのではなく、休んで、エネルギーを溜める日だったんだ。