今朝も、ソワソワと落ち着かない気分、軽い緊張感、疲労感。

それが普通だから、気にしないように自分に言い聞かせるんだけど。。。

何とかならないものかなぁ。

今朝は、ソワソワと落ち着かない気分。

でも、それが普通だから。

なるべく気にしない方向で。

今朝は、目覚めた瞬間からダークサイドを感じる。昨日もきちんと薬は飲んだし、睡眠も十分に取れた。

4日間調子が良かったのに。。。

このまま調子が上がって行くんじゃないかと少し期待していたのだが。。。

そんな事が起きるくらいなら、10年間もダークサイドに悩まされやしないか。。。

全くサインバルタ、まだ喉が強烈に渇く!!!。

今日の午前中は、自立支援医療制度の延長申請に、市役所に行って来た。

相変わらず午前中は調子悪いのだが、一昨日、昨日とゴルフの練習に行けたおかげか、新しく飲むようになったイフェクサーSRのおかげか、何とか午前中でも外出できる様になった。

昼食を食べて1時間程度の仮眠を取った後は調子もいい。

調子が良いとやる事が無くて退屈なんだが、回復を急ぐような真似はやめよう。それで何度も失敗してきたじゃないか。

しばらくは、午前中に外出する事を日課として過ごすとしよう。

今日も午前中、ゴルフの練習に行って来た。

昨日と同じ程度の練習量だったが、疲れは殆ど感じない。ただ、右手首が痛い。

そんな事はどうでもいい。

大切なのは、喜ぶべき事は、好きな事をするために、2日連続で外出出来た事だ。

この2年間位、そういう事は出来ずに引籠りに近かった。

良くなっているぞ。

サインバルタの服用をやめて1週間が経った。でも、まだ口の中が渇く気がする。

ダークサイドには効果が無かったのに、副作用だけは強烈な薬だな。

半年振りだろうか?、1年振り位だろうか?。

午前中、ゴルフの練習に行って来た。

練習場まで自転車で20分位。たった50球の練習に40分位かかった。

今夕方の6時。まだ疲れが取れない。だけど気分はいい。

あぁ、やっぱり俺はゴルフが好きなんだ。

明日も行こう。

今日は、もう寝てしまおう。

どうして夕方になると気分が落ち着くんだろ?。笑う事さえできる。

なのに朝はダークサイド。

うつ病には多い症状らしいが、何故なんだろ?。

どうすれば、朝から笑えるだろう?。

朝目覚めた時雨が降っていたが、気分は悪くない。天気が気分が左右される事は無くなって来たと言う事か。

ただ、下半身が怠い。一昨日もそうだったが、夜中に冷えたのだろうか?。

例えばちょっと寝不足だったり。

天気が悪かったり。

そんな些細な事が原因だろうか?。

ダークサイドを感じる。

今朝の気分は落ち着いている。サインバルタを飲む必要は無いな。

ただちょっと寝不足と、何故か下半身が怠いけど、まぁ、大した事は無い。

朝、サインバルタを1錠飲んだら、昼前には気分が落ち着いた。

イフェクサーSRは、効果が出るのに2週間~4週間かかるらしいから、今朝みたいに緊張感が強い朝が続くんだろうな。

でも、サインバルタは残り3錠。

どうしよう?。

昨日からサインバルタをやめて、イフェクサーSRを飲むようにした。

で、今朝、いきなり調子悪い。緊張感が強い。

このままでは今日は大変な1日になりそうなので、サインバルタを1錠だけ飲んだ。

サインバルタは、後3錠残っているので、後3日間はこれでいってみよう。

薬を変更

約2カ月、サインバルタを飲んできたが、ダークサイドの症状は改善されない。昨日の診察で、サインバルタをやめて、イフェクサーSRと言う薬を試してみることになった。

薬の名前 朝食後 昼食後 夕食後 寝る前
エチゾラム 1mg 1錠  1錠 1錠
リフレックス 15mg  3錠
プロチゾラム 0.25mg  1錠
 エビリファイ 3mg  1錠
サインバルタ 20mg⇒30mg 2錠
イフェクサーSR 37.5mg  1錠

これで様子を見てみるか。

朝に飲むサインバルタを、医者に相談もせず、夜寝る前に飲んでいる。これで夕方の喉の渇きが良くなるかと思ったが、朝から喉が渇くだけだ。

しかも、喉が渇くだけで、気分は良くならない。

これじゃ意味ないね。

毎朝サインバルタ30mgを2錠飲んでいるのだが、このサインバルタと言う薬、とにかく喉が渇く。その喉が最も渇く時間帯が夕方なんだ。そして夕方には、気分も落ち着く。

と言う事は、最もサインバルタの効果が出るのが夕方と言う事だろうか?。

と言う事は、夜寝る前にサインバルタを飲んだら、朝の悪い気分が改善されるだろうか?。

夜中に3回目が覚めた。良い睡眠が取れなかったせいだろうか、今朝は気分が悪い。元々うつ病は、朝がきついものらしいが。

こんな時は、本を読んだりしてもまるで集中出来ないし、気分も良くならない。気分転換にサイクリングに行く気にもならない。

音楽でも聴くか。。。

サインバルタを増量した効果だろうか、気分は悪くない。ただ、眠くて仕方がない。