今朝は

ソワソワと落ち着かず、軽い緊張感がある。そして悲しい。

でも家に引きこもっていても良くならないのは分かっているので、1時間程度のゴルフの練習に行って来た。

気分は良くならない。ゴルフもちっとも上達しない。まぁ、一朝一夕で上達するわけ無いが。

とにかく、毎日の運動は続けよう。無理の無い程度に。

今日も

気怠い。

悲しい。

気分転換にウェートトレーニングかゴルフの練習に行きたいが、雨が降っている。車を持っていない俺は、雨が降ると歩いて行ける範囲しか外出出来ない。

車買おうかな?。中古の軽自動車でいい。買う金はあるんだが、買う勇気が無い。

車を買う勇気?。そんなもの必要なのか?。誰もがそう思うだろうが、俺には必要なんだ。

何をするにも勇気が必要なんだ。それくらい、臆病な人間になっちまったんだ。

今日の運動

今朝も何となく気怠いと言うか、少し悲しいと言うか、あまりいい気分ではなかった。

正直もっと寝ていたかったが、お袋が心配するし、寝ているだけでは気分は良くならない事は経験上分かっている。

そこで思い切っていつものゴルフ練習場に行き、100球程度の練習。

疲れただけで気分は向上しない。

まぁ、そんな日もあるよね。どうやら、調子の波は下り坂らしい。この下り坂はしばらく続くだろう。

でも、良い事もあった。

ゴルフは、腕の力で振るのではなく、下半身の体重移動と腰の回転を重視して振ると上手く行く事に気付いた事だ。

疲れが取れない

今朝もまだ疲れが取れていない状態だった。でも、精神的なものかな?、運動すれば元気になるかな?、と思い、いつもの市民体育館にウェートトレーニングに行った。

30分でバテバテになった。

昼食を食べて昼寝をしたら、軽い頭痛。

ちょっと無理をしちゃったかな。

リラックス

うつの症状が酷い時、ただゴロゴロ寝転がっているだけでなく、何か好きな事に熱中するのもリラックスの一つだ。

でも、うつの症状が酷い時って、ただ怖くて、何も出来なかったなぁ。