今日の良かった事

・ゴルフの練習に行き、少し気分が良かった事

・ゴルフの練習のおかげか、少し元気と自信が回復したような気がする事

こんなところかな。少しだけど自信が回復したと言うのは、今の俺にとって大事だ。

明日の朝もきっと悲しい気分で始まると思うけど、ウェートトレーニングに行って、また少しでも自信を取り戻したい。

気分が落ち着いてきた

今、午後3時前。

悲しい気分、緊張感が消えた。いつもは4時や5時頃そうなるのだけど、今日は早めに来てくれた。

午前中のゴルフの練習を楽しめたおかげだろうか。

鬱な人ほど、好きな事に熱中し、リラックスする事が必要だ。

『好きな事なら出来るんだ』とけなす人もいるけれど、そんなのは無視すればいい。

リラックスし、エネルギーを充填し、自信が回復すれば、鬱もきっと消えてくれる。

今日の目標達成

140球程度の練習。暑さのせいもあり結構疲れた。

今日はゴルフの調子が少しだけ良く、気分も少しだけ良かった。

昼食を食べて横になったけど、何故か昼寝出来ない。緊張感が戻って来た。

ともあれ、今日すべき事は出来たのだから、自分を責めずに労わってやろう。

今日の目標

いつもと同じ朝。悲しい。それと疲れを感じる。昨日のウェートトレーニングの疲れが残っているのか、単に精神的なものか分からない。

で、今日の目標は

・ゴルフの練習に行く。

たったこれだけ。これだけでも、今の俺には難しいんだ。でも、引きこもりたくない。