Day: July 27, 2018

なんか、急に疲れてきた。

運動したのは午前中なのに。

夕飯まで、横になっていようかな？。

頻繁に出てくるフレーズが、

『今日は、ゆっくり、まったりしよう』と言うような言葉。

本当に『ゆっくり、まったり』出来ているのだろうか？。

俺には出来ない。

夕方になれば多少落ち着くが。

それは

『以前の自分に戻る』

ではなく、

『新しい自分に生まれ変わる』

だと思う。

では、どう言う自分になればいいのか？。それを毎日探している。

それは、鬱の症状、度合いによって異なると思うけど、ある程度回復してきたら

ストレス　＜　楽しい事

な生活を送る事だと思う。

それが身体を動かすような事であれば、尚更良いと思う。

どうやら中国地方を東から西に抜けるらしい。先日の豪雨の被害からの復旧がまだ進んでいないのに。

被害を受けた方々も、中国地方以外にお住いの方々も、万全の備えを。強力な台風らしいですから。

午前中にゴルフの練習に行って来た。ゴルフの練習でもウェートトレーニングでも、始めは強い緊張感がある。それは、疲れるだけで楽しめなかったら、と言う不安があるから。でも大抵は、続けていく内に、その緊張感は軽くなっていく。完全に消える事は無いけど。

ゴルフは、練習に行く度に下手になっていく気がするよ。全然上達しない。だから余り楽しくもない。あまり楽しくもなかったのだが、余りに上達しないのが悔しくて、１５０球打ち終えてももっと練習しようかと思った。

だけど、背中の張りが痛みに変わって来たので、それで打ち止めにした。努力はするが無理はしない。鬱の治療に必要な事だ。

帰って来て昼食を食べ、１時間程度横になっていた。その後シャワーを浴びストレッチ。何故だか分からないけど、ストレッチって、気分を落ち着かせる効果があるんだよね。俺だけかも知れないけど。

今、気分はそれ程悪くない。多くの人が言うように、有酸素運動は鬱に効果的だと思う。勿論、身体を動かしたいと言う意欲が湧いて来た時期に限るだろうけど。

・ゴルフの練習に行く

今朝は珍しく、悲しい気分も緊張感も余り感じない。その代わり身体が怠い。何でだろ？。今日も何度も夢を見ての中途覚醒があったけど、睡眠の質が良くなかったのだろうか？。