ホントに久し振りの散歩。
３０分程度だったけど、いつものウェートトレーニングやゴルフの練習とは使う筋肉が違うね。特に腰。この暑さもあって、少しバテた。
でも、散歩のような軽い有酸素運動は鬱に良いらしいから、続けてみようかな。
少しリラックス出来たし。
今日の目標
・ウェートトレーニングに行く。
・仕事の件で、友人に電話する。
出来るかな？。特に電話するのが怖い。
酷い緊張感
朝、目覚めた時から酷い緊張感。理由は分かっている。
仕事しなきゃ。
でも怖い。
どうしたらいいんだろう？。
必要なのは勇気か？。