2018/09/20

今日の『何もしない日』は、少しは楽しめた。明日からは、又少しずつ頑張ろ。

それにしても、ここ１週間の調子の良さの理由は何だろ？。揺り返しが来た時のために理解しておきたい。

最近変えた事、変わった事、思い当たる節と言えば、

・夏が終わった　⇒　夏の終わりは何度も経験した。だから、これは違う。

・病院を変える決心をした。　⇒　病院は幾つも変えてきた。だから、これも違う。

・障害者手帳の申請をした。　⇒　これは初めての経験だが、何か違う気がする。

・毎朝、散歩するようにした。　⇒　何となくこれのおかげと言う気がしているんだが、運動は何か月も前からやっていた。

と言う訳で、答えは見つからず。

まぁ、いいや。今のペースで生活していこう。

今日は、朝の散歩に行った以外は、何件かツィートして、『キャプテンハーロック』のDVDを布団の上でゴロゴロしながら見ていただけ。

でも後悔は無い。無駄な時間を過ごしたとも思っていない。『何の出来ない日』ではなく『何もしない日』と決めたから。

こんな積極的な休日、鬱になってから初めてじゃないだろうか。

1987年に、鈴鹿で初めてF1が開催されてから20年以上毎年観戦に行っていた。だけど、鬱の状態が今より酷かった頃、鈴鹿に向けて出発する日に雨が降っていて外出出来ず、観戦に行けなかった事がある。あの頃、雨が怖かった。

今、雨が降っている。何とも思わない。

時間がかかったけど、良くなったんだなぁ。

実家暮らしで障害者年金貰ってるから、贅沢は出来ないけれど、食うには困らない。

仕事をしていないから、平日なのに暇だぁと嘆いていられる。

今俺、幸せだよ。

暇だぁ、退屈だぁ。でもこれは、緊張感・不安感を感じていない良いサイン。こんな時に考えるのが、

『仕事がしたい』

でも、調子が良くなったのは、ほんの一週間前からだ。焦る、急ぐのは止めよう。それで何度も失敗してきたのだから。

後一か月もすれば、障害者手帳が届くだろう。その時までこの調子の良さ続いていたら、Ａ型就労支援の求人に応募だ。そのペースでいい。

自分を変えたくて、何十冊もの自己啓発書やうつ病体験記を呼んだが、身になるものはほとんどなく、たった２冊を除いてBOOKOFFに売ってしまった。

売らずに手元に残した本は、ジョン・Ｃ・マクスウェルと言う人が書いた『夢を実現する戦略ノート』と『自分が変わるための１５の成長戦略』と言う本。病院とか床屋とか、待ち時間が発生しそうな所へ行く時は必ず持参し読んでいる。もう何十回も読み返している。

読んでいると、勇気が湧いて来る気がするんだ。

今朝も４時頃目が覚めてしまった。目が覚めた瞬間から緊張感・不安感を感じたけど、布団を出たら消えた。

６時頃、３０分程度の散歩に行って来た。どんよりした曇り空で全然楽しく無かったけど、行かないと気持ち悪い。完全に習慣化したね。

さて、今日の目標なんだけど、二日連続の草むしりの疲れか、背中や腰が固い。ウェートトレーニングやゴルフの練習はやめておいた方がいいかな？。と言う事で、目標は無し。今日は気ままにやろう。午後から雨の予報だけど、緊張感・不安感の来ない１日にしたいな。