まだ１８時だけど、シャワー浴びたし、夕飯食ったし、やる事もないんで、薬飲んでもう寝る。これだから、朝の５時とかに目が覚めちゃうんだよな。
でも、この時間が、１日の内で一番幸せ。
毎月１回、病院の帰りにＬＯＴＯ７を買っている。が、滅多に当たらない。たま～に当たっても１０００円。
２億円でいいから当たらないかなぁ。
うつなんて、一発ですっ飛ぶと思うけど。
メンタルクリニックって、紹介状書いてもらうのに、どうして１週間も２週間もかかるのだろう？。
あんなもの、１時間もあれば書けるだろ。って、雑に書かれても困るが。
お腹空いたなぁ。精神的に落ち着いている良いサインなんだけど、ダイエット中の身には辛い。夕飯まで後２時間位。何とか間食は我慢しよう。
朝の散歩に行かなかったせいか、雨のせいか、それとも別の原因か分からないけど、今日は緊張感・不安感が少し強い。だけど大丈夫。寝込む必要はない。あまり集中力は無かったけど、ゴルフの練習にも行って来れた。
この調子が続くなら、障害者手帳が届く前に、内職でもしようかな？。別にノルマは無いだろうから、出来ると思う。大した金額は稼げないだろうけど、リハビリになると思う。
ネットで調べてみたら、足利市内にも幾つかあるようだ。内職詐欺が後を絶たないとも書かれていたが、まぁ大丈夫だろう。
抗うつ薬とか精神安定剤とかって、ホントに効果あるんだろうか？。俺は効果を実感した事が無い。即効性が無いから効果を感じづらいのだろうか？。
鬱が最も酷かった頃、唯一効果のある薬はバーボンだった。薬じゃないか。でも、酔っぱらう以外に恐怖心に耐えるすべが無かった。
『鯉のぼり』の歌
甍（いらか）の波と 雲の波
重なる波の 中空（なかぞら）を
橘（たちばな）かおる 朝風に
高く泳ぐや 鯉のぼり
子供の頃、橘かおるって、人の名前だと思っていた。
煙草がやめられない。今朝も既に３本吸った。いつも布団から出て最初にする事は一服だ。
だけど何故か、夕方になると吸いたいと思わない。気分が落ち着くからかな？。
以前、Facebookのうつ病のコミュニティに参加していた事がある。だけど１か月程度で退会してしまった。投稿される記事が明るくて、元気で、とてもうつ病の人たちとは思えなかったからだ。そんなポジティブな記事について行けなかった。その頃の俺はほとんど引きこもりで、読んでいると凹むだけだった。
だけど、今なら分かる。ポジティブな記事を発信する事で、自らを奮い立たせようとしていたんだと。違うかな？。
今朝も５時半頃に目覚めてしまった。もっと寝ていたいんだけどなぁ。
今朝も目覚めた瞬間から緊張感・不安感を感じたので、すぐに布団から出た。すると緊張感・不安感は消えた。何だろ？。悪夢での見ていたのだろうか？。
さて、今日の目標は、
・午前、ゴルフの練習。
・午後、無し。
・手作り布草履教室に行く母親の送り迎え。
さて、どんな１日になるのやら。