今日はやれる事を全てやっただろうか?。半歩でもいいから前へ進んだろうか?。

分からない。確かなのは、満足はしていない事。

 

身体の調子、心の調子に合わせて、その日の活動の内容と量を調整するって、とても大切で必要な事なんだ。ここ2週間は比較的調子が良いんで、ちょっと無理する位でもいいかと思っているけど。

今朝は雨が降っていたので散歩に行かなかったせいか、ゴルフの練習場に行ったら、工事のため今日は営業中止で練習出来なかったせいか、午前中はここ数日と比べて、緊張感・不安感が強かった。昼寝をしたら気分が落ち着いて来たので、ウェートトレーニングに行って来た。相変わらず20分程度の軽い運動。

それだけの事しかしていないのに、今疲労感たっぷり。

もう寝てしまいたいんだけど、まだ16時。さすがに寝るには早すぎる。

とりあえず一服するか。

うつだからこそ、笑顔でいたい。

うつだからこそ、背筋を伸ばして歩きたい。

昨日出来た事が、今日出来ないなんて、健常者でもある事。

気にしない。気にしない。

今朝も雨。でも気分は落ち着いている。緊張感・不安感は余り感じない。

さて、今日の目標は、

・午前、ゴルフの練習。

・午後、読書。

楽しい1日にしたいな。