今日のよかったこと3つ
・一昨日は２０球、昨日は５０球、そして今日は１００球程度のゴルフの練習が出来た。
・今日のダークサイドはねちっこく、１７時になっても消えないが、こんな時はジタバタしても無駄だと、比較的冷静でいられた。
・今日は苦しい１日だったが、明日は良い日になるんじゃないかと前向きでいられる事。
『頑張るけど、無理はしない』
『頑張るけど、急がない』
いつも自分に言い聞かせている。
ここ数日、コーヒーはあまり飲まず、ハーブティーを１日中飲んでる。そのためかどうか分からないけど、緊張感・息苦しさはほとんど感じない。代わりに悲しい気分を感じるようになったけど、昼過ぎの比較的早い時間にそれも消えてくれる。
１０年ぐらい前、まだ鬱のどん底にいた頃は、ハーブティーは何の効果も無かったけど、今は効果があるのかな。
今朝も何となく悲しい。まぁどうせ、昼過ぎまでの我慢だろう。雲一つ無い快晴の空を見上げて、気分を上げよう。