今日のよかったこと3つ
・午前中はダークサイドがきつかったが、昼過ぎにゴルフの練習に行ったら落ち着いた。運動の効果かいつもの日内変動か分からないけど。
・ゴルフは少しずつだが上達している気がする。
・就労継続支援A型のアルバイトが、年明けから始める事が決まった。怖いけど、一歩踏み出せる。
今日はこんなところかな。こうやって良かった事だけ考えると、明日が良い日になる気がしてくるから不思議。この習慣の効果が感じられるようになったら、『今日の反省点3つ』なんて事もやってみようかな?。
Malgrado tutto, la vita e` bella, degna di essere vissuta.
今日のよかったこと3つ
・午前中はダークサイドがきつかったが、昼過ぎにゴルフの練習に行ったら落ち着いた。運動の効果かいつもの日内変動か分からないけど。
・ゴルフは少しずつだが上達している気がする。
・就労継続支援A型のアルバイトが、年明けから始める事が決まった。怖いけど、一歩踏み出せる。
今日はこんなところかな。こうやって良かった事だけ考えると、明日が良い日になる気がしてくるから不思議。この習慣の効果が感じられるようになったら、『今日の反省点3つ』なんて事もやってみようかな?。
ダークサイドが強い時、
『うつは友達』
とか
『ダークサイドはただの持病』
とか、声に出して言ってみる事にしている。
それで楽になる事は無いんだけど。。。
いつも午前中にゴルフの練習に行ってるけど、正直気分転換にはならない。ただ、上手くなりたい一心で練習に行っている。今日は、お袋に使いを頼まれたので、それはもう済ませたけど、ゴルフの練習は午後に行こうと思っている。でも、家にいるとダークサイドがいつもより強い。自分が望む程の気分転換にはならないけど、午前中はゴルフの練習に行った方が良いんだな、今の俺には。
今朝もソワソワと落ち着かない。アルバイトに対する不安か、うつ病だからか?。多分、その両方だろう。
焦らず行こう。
落ち着いて行こう。
ゴルフの練習で、気分転換出来るかな?