今日の運動

朝からの悲しい気分に押しつぶされそうだったけど、何とかウェートトレーニングに行く事が出来た。

いつもの市民体育館に自転車で２０分、ウェートトレーニングを２０分、それでもうバテバテ、大胸筋に張りを感じたので、それでお終いにした。疲れていたのかな？。

毎日のように運動するようになって１ヶ月位か。疲れが溜まっているのかもしれない。うつ病を忘れるために運動しているけど、程々にしなくちゃ。

疲れている時は休めばいい。今の自分に出来る精一杯、それを毎日続ければいい。