ほんの１時間程度で、気分がガラリと変わる時がある。

今朝は、起きた瞬間とても悲しくて、やりきれなくて、今日という１日が怖かったが、今は落ち着いている。どうしてそんな風に気分が変わるのか分からないけど、悲しかった事ではなく、今は落ち着いている事にフォーカスしよう。楽しい事だけ考えよう。今日を悔いなく終える事だけ考えよう。

鬱なんて気の持ちようだと考える程楽天家ではないが、何を感じるかは変えられなくても、何を考え、どう行動するかはオレ次第だ。