将来の目標は高く、たけどその日の目標は、達成出来なくて凹まないように低く。
これでいこう。
強くなりたい。
本当の強さってどう言うものなのか、この歳になっても分からないけれど。
多分、強さと優しさって、同じ物の別の側面なんだと思うけれど。
ただ、強くなりたい。
今朝は、起きた時から背中と腰が痛い。背中の痛みは、もう２ヵ月になるけど。
今日は、ゴルフの練習もウェートトレーニングとエアロバイクも止めておこう。
その分、ギターの練習とスマホのアプリ開発の勉強をすればいい、今日と言う日を、無駄にしないために。
さぁ、今日も呑気に過ごそう。
何か寝た気がしないなぁ
何か寝た気がしないなぁ。ウトウトしながら、何の音か分からないけれどずっと何かが聞こえている感じで、覚えていないけれど、ずっと夢を見ていたような感じ。
こんな朝って、憂鬱で何もする気が起きない。昨日は、『生きている内に、全ての夢を叶えてやる』って思っていたけれど、今は、『もう二度と笑えないんじゃないか。二度と楽しい思いは出来ないんじゃないか』って感じる。
俺は、感情の波が激しいのかな？。その日、その時で、物凄く前向きだったり、ダークサイドに全身を縛られていたり。
これが、鬱の症状なのか、鬱の回復期の特徴なのか、俺の性格なのか分からない。
でも、カウンセラーの人が、『鬱病は、良くなったり悪くなったりを繰り返しながら寛解していく』と言うような事を言っていたので、あまり気にする必要は無いか。。。
好きな事やって自分が楽しめれば、それでいいじゃん。
それでダークサイドが鎮まってくれれば、それでいいじゃん。
上を目指す気持ちは捨ててはいないけど、上に向かって階段上り始めるのは、まだ先の事。
今は、ダークサイドを手なずける事が一番大事。
誰にも迷惑はかけていないし、法に触れるような事もしていない。
母親には心配かけている事だけが気がかり。
『パラグライダーで飛んで来た』って友達に話したら、
『バンジージャンプといいパラグライダーといい、何でそんなに飛びたいの？』って聞かれたから、
『何で飛びたくないの？』って聞き返してやった。
俺には、空を飛びたいと思わないヤツの気持ちが分からない。
あんなにも気持ち良いのに。。。
やりたい日に、やりたい時に、やりたい事をやる。
それでいいじゃん。
それ程幸せな事無いじゃん。
ダークサイドで、自ら命を絶った全ての人達へ。
安らかに眠ってください。
もう、貴方を苦しめるものは何もないのだから。
なんか身体が重いなぁ。良い睡眠が取れなかったからか、精神的なものか、肉体が疲れているのか判断出来ない。相変わらず、背中の筋肉は痛いし。
まぁ、それ程気にする必要もないと思うけど。
今日の運動は、身体をほぐす程度にしておこう。
ダークサイドが湧き上がって来たら、それに耐えようとしないで、何か気分転換になるような事をする。
ダークサイドと上手に付き合う方法の、第一歩かも知れない。
これから良くなっていくんだよ。絶対にそうなんだよ。
ちゃんと根拠もあるんだ。
『だって、オレだもん』。
オレは、ダークサイドに人生潰されるような男では断じてない。
これ以上確かな根拠があるだろうか。
でも、焦るなよ、落ち着いて行けよ、オレ。時間が味方してくれるから。
俺の飲んでる薬。
・ランドセン 1mg × 3
・ミルタザビン 15mg × 3
・プロチゾラム 0.25mg
・イフェクサーＳＲカプセル 75mg
・ネトリドール 125mg ← これは、爪水虫用
薬漬けだぜ。。。
┐(´д｀)┌
俺の毎日。
朝、３時か４時頃起床。
ギターの練習を１時間程度。
ゴルフの練習を１時間程度。
９時から１４時４５分までバイト。
１時間程度のウェートトレーニングとエアロバイク。
シャワーと夕飯。
ネットで情報取得して、投資の為の一人戦略会議。
１８時頃就寝。
金はないけれど、時間ならある自由な生活。俺は幸せなんだよなぁ。
いつまでも、このままで良いとは思わないけれど、今はこれでいいや。
これで、ダークサイドが湧き上がってきて、寝込む日が無ければ、十分なんだけどなぁ。
あっ、スマホのアプリ開発の勉強を忘れてた。
ギターもゴルフも、余りに上達が遅くて、時々、いや、いつも練習が嫌になるけど、上手くなりたいからこれからも練習を続ける。で、練習が終わった後、『あぁ、楽しかった』と言ってみる。すると、少しだけ楽しかった気がしてくる。
１０年後に上手になっていれば、それでいいや。
いつの日にか、『生きるってこんなに楽しいんだ』、『人生ってこんなにも素晴らしいんだ』って言える日まで、俺はいくらでももがいてやるさ。
もうこれ以上、辛い思いするのは嫌だけどね。
自分の力ではどうにもならない事。
考えても仕方が無い事。
そんな事は、誰にでも沢山あるんだ。
そんな時は、運命だと思って、自分なりの解釈をして、次に進もう。初めから何も考えない、何も工夫しないのはダメだけど。
さぁ、今日も、出来るだけ笑って過ごそう。
笑って過ごす。それが、一番の人生だよ。
さて、新しい１週間の始まりだ。今は、例によって朝のダークサイドを感じるけど、この１週間を楽しく過ごせればいいな。自分の力だけではどうにもならない事も多いけど、それは誰でも同じ。楽しい１週間になるかどうかは自分次第だと自分に言い聞かせて、今日を始めよう。
『ウツと上手に付き合って行く』ってどう言う事なんだろ？。
ウツの体験記にもよく書かれているし、何人かの人にもそうアドバイスされた。でも、その方法、仕方を教えてくれた人はいない。
未だに俺には分からない。
朝目が覚めて、まだ布団の中にいる時、既にダークサイドを感じた。出来る事はただ一つ。布団から起きだして、何かをする事だ。で、年賀状を書いた。書いたと言っても、全てパソコン頼りだが。
で、まだ少し寝ぼけている状態でパソコン印刷したら、自分の住所を、全て引っ越し前の古い住所で印刷してしまった。
まぁ、いいや。
さて、今週は、休みは今日だけ。今日をどんな日にするか、全て自分次第だ。
楽しもう。
何故朝って、こんなにも憂鬱なんだろ？
体温が低いから？。そのせいで血も巡りも良くなく、脳内の酸素が不足しているから？
今日という日に希望が持てないから？
分からない。。。
今はただ、バイトを終えて早く帰って来たいだけ。
気分の朝を迎えるために、今日も試行錯誤だ。
きっと答えはある。
今日のよかったこと３つ
・ゴルフの練習で、フェアウェイウッドが打てるようになって来た。
・ギターの練習で、少しずつ指が動くようになって来たのを実感出来た。
・スマホのアプリ開発の勉強で、どういう手順でアプリを作成していくのか、0.0000000001%位分かった。
おまけ
・『今日のよかったこと３つ』で、反省点なんて書く必要が無いと分かった。良かった事だけ振り返れば良いんだと。
少しずつ、少しずつで良いんだよ。
それを１年続けてごらん。
見た事もない風景が、君の前に広がっているはずだよ。
ダークサイドには勝てないけれど、自分には負けたくない。
でも、自分に克つってどういう事だろう。
今年俺は、カウンセラーの資格を一つ取り、マイクロソフト・オフィス・スペシャリストの資格を６つ取り、パラグライダーにも挑戦した。バイトは出勤出来ない日も沢山あったけど。。。
今年、俺は自分に克ったと言えるだろうか？
自分なりに出来る事はやったと言う自負はある。それは健常者と比べたら大した事は無いことかもしれないけど、健常者と比べる必要は無い。比べるべきは去年の自分だ。
去年の俺はほとんど引きこもりだった。。。
だったら。。。
俺は今年、自分に克ったぞ！
まだ、今年は終わっていないけど。。。
三歩進んで二歩さがる。
それでいいじゃないか。
毎日が万事順調なんて人はいないさ。
今日のよかったこと３つ
朝起きた時は、ちょっときつめのダークサイドだったけれど、
・ゴルフの練習に行けた。
・職場の上司とケアマネさんとの３者面談で、勇気を貰った。今は良い気分。
今日はこの２つだけど、２つでも十分だ。
「自分が今いる場所でベストを尽くせ」って言うけど、いる場所を変えるのも時には大切なんだよ。
寂しくてたまらない。
誰にでもそんな日はあるか。。。
まだ、今日は始まったばかり。悲観するな、オレ。
何度裏切られても、楽しい事があると考えよう。
何度裏切られても、楽しくなると信じよう。
先週から、何も楽しめない。ゴルフやギターの練習も、読書も音楽も映画も。
でも、誰にでもそんな時期ってあると思うんだ。俺が、ダークサイドで失った時間を取り戻そうと焦っているだけ。
落ち着こう。何か新しい事を始める時期に来ているのかもしれない。
今は、それが何なのか分からないけど。
何もかも上手くいかない日なんてない。今日もきっと良い事があるさ。
悲しい。
負けるな、俺。この気分が１日続くわけじゃない。
苦しい時ほど、その人の本性が試されると言う。でも、ダークサイドと真っ向から闘っても勝てはしない。
自分を癒してあげなきゃ。
『辛抱強く待つ』のも、『諦める』のも、同じように大切なんだよなぁ。そして、もう一つ大切なのが、そうするタイミング。
朝からダークサイドが湧き上がって来ている。もう寝てしまいたい、明日の朝まで(笑)、って笑い飛ばすしかねぇ～かぁ～。
怖い夢を見て、その度に目が覚めた。これ以上寝ていても、又怖い夢を見るだけな気がして起きてしまった。
週の初めから嫌な感じだな。
まぁいいさ、誰にでもそんな朝はある。
ダークサイドが湧き上がって来てる。
頭痛もする。
今日は調子の悪い日か。。。
いいさ、そんな日は誰にでもある。
それでも生きて行くんだよ。
生き抜くだけの価値を、自分の人生に見つけるんだよ。
今、『生きているのが楽しい』と思える。
以前は、『きっと上手く行く』と自分に言い聞かせていたけれど、今は、『ホントに上手く行きそうだ』と思えてる。
ダークサイドはまた湧き上げって来るだろうけど、大丈夫、乗り越えられる。
待つのも投資。
闇雲に金をつぎ込めば儲かると言う訳ではないし、毎日利益が出る訳でもない。
冷静に、慎重に。
焦らない、焦らない。
チャンスはまた来るし、時間はたっぷりある。
ゴルフもギターも、ちっとも上達しないけど、時々、それでもいいかなって思う。
楽しければそれでいいかなって思う。
楽しいって感情が最も大切だから。
時間だけが加速していく。俺はこの先どうなるのだろうか？。
いや、そうじゃない。
どうするか、だ。
今日のよかったこと３つ
・ゴルフの練習に行けた。
・バイトも何とかこなした。途中、集中力が途切れる時間帯があったけど。
・バイトの後、ウェートトレーニングとエアロバイクで、１時間運動した。
・運動した後、ケーズデンキのマッサージチェアで癒された。
・ダークサイドが軽かった。
今日は、良かった事が５つもあったか。いい１日だったな。
今しか出来ない事をやろう。
努力しても出来ない自分にイライラするな。
努力している自分を褒めてあげよう。
今日のよかったこと３つ
・週の１日目、いつもは足が震える程バイトに行くのが怖いのに、今日はそれ程苦痛ではなかった。
・ゴルフの練習が出来た。
・ギターの練習で、弾けなかった２小節が弾けるようになった。
おまけ
・今日は、コジマに行ってマッサージチェアして来た。背中の痛みが大分楽になった。明日は、ケーズデンキに行こう。
今日は、良い事だらけじゃん。明日もこの調子で行けるといいな。
今日のよかったこと３つ
・ゴルフの練習をタップリ出来た。上達しないけど。。。
・ギターの練習もタップリ出来た。やっぱり上達しないけど。。。
・数か月ぶりで、市民体育館に行って、ウェートトレーニングとエアロバイクをやった。今、程よく、気持ちのいい疲れ。
おまけ
・この１カ月以上、背中の筋肉が痛いので、YAMADA電機に行ってマッサージチェアを試した。少しは楽になった気がする。
今日は、何もしていないとダークサイドを感じたけど、ゴルフやギターの練習をしている時は、ダークサイドを感じなかった。意識を好きな事に集中させる事も、リラックスの一つなんだ。
ほら、窓の方を見てごらん、陽が射してきたよ。
止まない雨は無いんだよ。
今日のよかったこと３つ
・一瞬たりともダークサイドを感じなかった。
今日はこの一つ。退屈だったけど、良い一日だったよ。
ツインリンクもてぎで、またINDYのレースやってくれないかなぁ。３０台のマシンが団子状態になって走るスタート直後なんて、鳥肌ものだったよ。
やってくれないだろうなぁ。儲かってるとは思えなかったからなぁ。