たった３０分程度の散歩だったのに腰が痛い。ウェートトレーニングで背筋を鍛えているけど、散歩とは使う筋肉、筋肉の使い方がまるで違うんだな。
今日出来たのは、手作りバッグ教室に行く母親の送り迎えだけ。ゴルフの練習は行けなかったし、人材派遣会社の登録も今日はする気になれない。
まぁ、いいや、明日があるさ。
今１５時過ぎ。緊張感が収まって来た。完全に無くなった訳じゃないけど。
最近、緊張感が収まる時間が早まった気がする。その代わり、午前中の緊張感が酷くなった。今度の診察で話してみようと思うが、何もアドバイスはくれないだろうな。今受診している医者は、薬の話しかしない。
転院しようと思う。
どんなに辛くたって、何も出来ず１日横になっているだけの日があったって、生き抜いてやる。健常者には分からないだろうが、毎日生き抜くだけで凄い事なんだ。
同じうつ病の人たちには、分かって貰えるはず。
引っ越し先の家の給湯設備、灯油を使うタイプなんだけど、ボイラーが壊れていて使い物にならない。業者に見てもらい、プロパンガスを使うタイプの見積もりを依頼したら、何と４５万円かかるって。
ちょっと無理かなぁ。大した貯金無いからなぁ。
雨が上がって薄日が射して来たので、気分転換になるかと、３０分程度の散歩に行って来た。
全然楽しくなく、気分転換にはならなかった。
当たり前だ。散歩は好きじゃないんだから。
でも身体には良い事だし、うつにも効果があると言うから続けよう。
手作りバッグ教室へ母親を車で送って来た。
でも、ダメだ。ゴルフの練習に行く気力が無い。
一人で引っ越しする事が決まってから、ずっと調子は下り坂だ。
何とかしなきゃ。
でも、どうやって？。
別に今の俺が、世界中で一番辛い思いをしている訳じゃない。俺より辛い思いをしているのに、俺より頑張っている人が必ずいるはず。
だから俺も頑張らなきゃ。無理の無い程度に。
今日の目標
今朝は曇り。昼間は雨が降るらしい。
今朝は、目覚めた瞬間から緊張感。天気のせいかな？。今日も１日緊張感に耐えなきゃいけない様だ。
さて、今日の目標は、
・手作りバッグ教室と病院に行く母親の送り迎え。
・ゴルフの練習。
・人材派遣会社に登録し、仕事探し。
緊張感が軽い１日になればいいけど。
皆さんにとって、穏やかな１日になりますように。
のんびり過ごすってのが出来ない。不安な事が色々頭に浮かんで来て、のんびりなんて出来ない。
『健康な身体にこそ、健康な心が宿る』なんて言葉信じる程生方じゃないけれど、せめて健康な身体は欲しい。
明日から、朝の散歩を再開しよう。
明後日は台風の影響で雨らしいけど。
雨が止んだので、母親の買い物の運転手役は必要なくなり、母親は一人で買い物に行った。『気分転換に一緒に行く？』って誘われたけど、気分転換になる訳ないので断った。
これで、今日は何もしない日と決定。
たまにはいいよね。いつも緊張感で疲れ切っちゃうんだから。何もしないでごろ寝していてもどうせ疲れちゃうんだから。
ストレッチだけはやっておこう。ストレッチすると、少しだけ気分が落ち着くんだよね。
世の中には、自分でコントロール出来ない事、仕方ない事って沢山あるんだよね。
今の自分のうつ病もそう。
だから、出来る事を出来る範囲で行う事が、今の自分にとって、毎日一歩でも前進すると言う事なんだ。
去年の７月、高校時代のクラスメートが亡くなった。小腸のガンで、５年半の闘病の末だった。
今でも毎日のように彼を思い出す。『彼の分まで生きなきゃ。彼の分まで頑張らなきゃ』と思う。
でも実際は、毎日鬱の症状に耐えているだけ、翻弄されているだけ。
悔しい。
だけど今は仕方ないか。。。
ジワジワと高まる緊張感の中、気力を振り絞って市民体育館まで行ったら、何と、バスケットボールの栃木ブレックスの試合のために、駐車場は一般車は入場禁止だった。トホホ。
で、気分転換になるかと、高速道路を１区間だけかっ飛ばして来た。
何の気分転換にもならなかったけど。
今日は、午後母親の買い物に付き合うだけで、何にもしない日だな。
今日の目標
さて、今日の目標は、
・午前中、ウェートトレーニング。
・午後、未定。
午後は何をしようかな？。体調と相談しながら、無理の無い事しよう。
今朝は雨。今日は１日雨らしいが、車を買ったから外出出来る。車って素晴らしいね。
昨日の夜、母親と鬱の状態の話をした。今まで心配かけまいと黙っていた事を全て話した。最近ウェートトレーニングなどに行くようになった俺を、母親は元気になったと感じていたらしい。だけど本当は、食べた物を吐いてしまう程の緊張感・恐怖心・悲しい気分で、朝から晩まで苦しんでいると話した。就活はしているが、全て履歴書を送っただけで不採用になってしまう事なども話した。
障害者手帳の申請をした事は、話しそびれた。
感情が高ぶって、なかなか寝付けなかったけど、今朝の気分は珍しく落ち着いている。今の所、悲しい気分も緊張感もない。これからジワジワと来るのかな？。
今日した事
今日した事。
・朝一で、業者さんに引っ越し先の家の風呂設備を調べてもらい、修理が必要な事が判明。今の風呂は灯油で沸かすタイプなんだけど、プロパンガスで沸かすタイプに変更する事になり、２０万円～３０万円の費用が掛かる事に。これは大きい出費だ。
・車で１０分もかからない引っ越し先の家に、俺の車で運べる荷物を運ぶ事３回。
たったこれだけ。たったこれだけなのに、今バテバテ。物凄く気持ち悪い気怠さを感じてる。
毎日こんな調子だけど、それでも明日を信じたい。明日が良い日になると信じたい。
１０年以上鬱に苦しめられてきたけど、死にたいと思った事は１度も無い。
今日も気分は最悪だけど、身体は動く。今、引っ越し先の家に、荷物を運んできたばかりだ。
無理しているのかも知れないけど、これからだって絶対に生き抜いてやる。
そしていつか、人並みの幸せを掴み取ってやる。
時間はかかるだろうが。
誰だって、どん底だと思えるような時期を経験すると思うけど、鬱病になる人とならない人の違いって何だろ？。
頑張る、と、無理をしている。
そのボーダーラインって何処？。
落ち着け、俺。
別に命を取られる訳じゃない。
何かしていないと、感情に押しつぶされそう。
何かをしていても、感情に押しつぶされそう。
参ったなぁ。いつも通りっちゃいつも通りなんだけど。
今朝は雨。今の俺は、天気によって体調が左右される事はないんだけど、今朝も相変わらず緊張感を感じる。
さて、今日の目標は、
・引っ越し先の家のお風呂設備を業者さんに、修理・交換が必要か見てもらう。
・ウェートトレーニングかゴルフの練習。
昨日、引っ越し先の家の掃除と庭の草むしりでヘトヘトになったから、のんびり過ごす方がいいかな？。あんまりやる気もないし。でも、のんびり過ごすって、出来ないんだよな。何かしていないと、緊張感が増すばかりだから。