ゆっくり深呼吸しながらストレッチするとリラックス出来る。だから1日に何度もやっている。
因みに、オナラをしてもリラックス出来るんだけど、そんなの俺だけ?。
Malgrado tutto, la vita e` bella, degna di essere vissuta.
ゆっくり深呼吸しながらストレッチするとリラックス出来る。だから1日に何度もやっている。
因みに、オナラをしてもリラックス出来るんだけど、そんなの俺だけ?。
メンタルクリニックと歯医者に行って来た。
いい感じで気分転換になったらしく、今、気分は落ち着いている。
まぁ、夕方になれば、いつも気分は落ち着くのだが。
シャワーも浴びたし、後は夕飯を食べれば今日も終わりだ。
それにしても今日は暑かった。軽く熱中症になったらしく、軽く頭痛がする。
何も手につかない。
昼寝も出来ない。
どうしたらいいんだろう?。
いつものように自転車で市民体育館に行き、そこでUターンして帰って来てしまった。少しでも気分転換になればと、いつもと違う道を通って。
約1時間のサイクリング。気分転換は出来ていない。
仕方ない。こんな日もあるさ。出来なかった自分を責めるのはやめよう。
午後は医者のはしごだ。それが気分転換になるといいけど。。。
・午後、メンタルクリニックと歯医者に行く。
で、午前中は何をしようか?。ウェートトレーニングに行きたい気持ちはあるんだけど、悲しい気分と緊張感が強い。家で大人しくしているべきか、気分転換になると信じて出かけるべきか?。それとも何か他の事をすべきか?。
鬱な人は、何々しなければいけない、と言う考えが良くないと言うが、何もしないと焦りの気持ちが強くなるだけなんだ。