長年眠る時は、右肩か左肩を下にして、身体を丸めて眠るタイプだったんだだけど、最近、大の字になると呼吸がしやすく気持ち良い事に気付いた。

実家の正面の家のお父さん、幼馴染のお母さん、幼馴染、東京で同じ職場で働いていた人。俺の周りで4人の人がうつ病で自殺している。うつ病は、死に至る事もある、ホントに怖い病気なんだ。

だから、『甘えだ』とか『気合で治せ』とか言う人とは関わらない方が良い。その人に罪は無いけど、創造力や理解力に欠けた人と付き合っていても得る物はない。

煙草1日8本は、結構きつい。

10日振り?。2週間振り?。ウェートトレーニングに行って来た。たった20分程度だけど、疲れて横になっていた。まだ疲れているけど、昨日のバーベキューしかしていないのに疲れていたのに比べれば、ずっと気分はいい。今更ながら、肉体的な疲れより、精神的な疲れの方がたちが悪いと再確認。

何でこんなに疲れてるんだろ?。

緊張感・不安感がないだけで有難いんだが。

今朝も3時頃目覚めてしまったが、目覚めた瞬間の緊張感・不安感は無かった。そのまま布団の中でウトウト、夢を見ては目が覚めるのを繰り返し、6時過ぎに布団から出て散歩に行って来た。

昨日はバーベキューしかやっていないのに、夕方にはヘトヘトに疲れてしまって、その疲れがまだ抜けてない。散歩から帰って来たらストレッチをするんだけど、今朝は身体が固い。

さて、今日の目標は、

・ウェートトレーニング。

時間は決めない。行きたくなったら行く。疲れの原因は、精神的なものだろうから、気分転換になればいいな。