挨拶

今日のウェートトレーニングの帰り際、いつもいるベテランのおじさんが

『お疲れ様です。』と言ってくれた。

返した言葉は

『お先に失礼します。』

何処の誰かも知らない人とのそれだけの会話。それがとても嬉しかった。

今日の目標達成

午前中、ウェートトレーニングに行って来た。いつもと同じ30分程度のウェートトレーニング。朝、きつい緊張感だったのに、頑張ってウェートトレーニングに行って良かった。気分も落ち着いている。無理をしたのではなく、頑張ったと言う事だ。

いいぞ、俺!

その調子だぞ、俺!!

今、15時。疲れはない。以前は夕方まで疲れが残っていたのに、体力がついてきた証だ。

毎日のようにウェートトレーニングかゴルフの練習に行ってるけど、夕方まで疲れが残っている事はなくなった。次のステップにすすむべき段階にきていると思う。

でも、何をすればいいのだろう?。

もっと運動する?。

それとも何か、新しい別の事を始める?。

何か新しい事を始めるべきだと思うんだけど、何をすればいいのか、何も思いつかない。

運動量を増やそう。そのうち、何かしたい事も見つかるだろう。

焦る必要も、急ぐ必要もない。10年以上鬱を患ってきた。一朝一夕で、寛解するわけがない。

今日の目標

・ウェートトレーニングに行く

この緊張感で楽しめるとは思えないけど、家に引きこもっていても後悔するだけ。

頑張って行って来よう。

緊張感

今朝は悲しい気分ではなく、きつい緊張感。

理由は分かっている。明日からの雨だ。

外出出来ず、部屋に閉じ籠って、一体何をしようか?。やる事もなく。。。

せっかく調子良くなって来たのに。。。

後1時間もすれば夕食

夕食を食べれば、薬を飲んで寝るだけだ。

眠ってしまえば、この辛い気分からも解放される。

俺にとって、皆さんにとって、明日がいい一日になりますように。

明後日からの1週間の雨

どうしたらいいんだろう?。

何をしたらいいんだろう?。

どうなってしまうのだろう?。

今、感じているのは不安だけ。

明後日からの事なのに。。。

天気予報が外れるかもしれないのに。。。

今から心配する必要もないのに。。。

 

もしも車を持っていて、外出出来るとしたら、こんな不安は感じないだろうか?。

それともまだ、雨の日は調子悪いだろうか?。

 

怖い。

今日の目標達成

午前中にいつものゴルフ練習場に行き、143球の打ち込み。自転車での往復を考えれば、約2時間の運動だ。この暑さの中、2時間運動出来れば、大分体力がついてきたのだろう。

昼食を食べて、薬を飲んで、横になったのだが、眠れなかった。最近昼寝が出来ない。精神的にも落ち着いて、体力がついてきたからだろうか?。

今天気予報を見たら、明後日から1週間雨らしい。雨が降って外出出来ない期間、何をしたらいいんだろう?。精神的にどうなってしまうのだろう?。

少し怖い。

今日の目標

今朝もいい天気。すでに気温は30度超え。

でも悲しい気分。まだ横になっていたいけど、それだけで気分が良くなるわけがない。

で、今日の目標は、

・ゴルフの練習に行く。

その後は何をしようか?。思いつかない。

週間天気予報

今、ネットで週間天気予報を見たら、水曜日から土曜日までの4日間、雨の予報。

せっかく毎日外出出来るようになって、調子も上がって来ている気がするのに、4日間も外出出来ないのか。

天気予報よ、外れてくれ。

今日の良かった事

・今日の目標、全て達成できた。

・いつも夕方まで感じている悲しい気分が、お昼頃には消えた事。

明日も悲しい気分で始まるのだろうけど、今日みたいに早めに消えてくれればいいな。

今日の目標達成

今日の目標であった

・ウェートトレーニングに行く

・扇風機の掃除

・部屋の掃除(家具をどかして部屋の隅々まで)

何とか出来た。

ウェートトレーニングは20分程度だったけど、家に帰って来た時にはヘトヘト。この暑さの中、自転車で往復1時間程度のの運動だけでも疲れるよね。

昼食を食べて、日課の昼寝をしたんだけど、何故か眠れず。身体はヘトヘトなのに。

昼寝は諦めて、疲れていたんだけど、思い切って掃除を始めた。エアコンを使っていないので汗だくになったけど、15時前には掃除も終了。

その後はほとんど横になっている。部屋の気温は35度を超えているが、入って来る風は涼しい。悪くない気分だ。

今日の目標

今朝も悲しい、そして暑い。既に部屋の気温32度超え。

で、今日の目標は、

・ウェートトレーニングに行く

・扇風機の掃除

・部屋の掃除(家具をどかして部屋の隅々まで)

出来るかな?。自身が無い。でもチャレンジしてみよう。