#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・サイクリングに行けた。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングが出来た。

・今日も生きた。

こんな毎日が嫌だ。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングが出来た。

・今日も生きた。

昨日に比べればマシか。。。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングをした。

・ギターの練習が出来た。

・今日も生きた。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングをした。

・今日も生きた。

今朝はいつも通り散歩をしたらダークサイドは軽かったかな。やっぱり散歩は効果がありそうだ。

#今日のよかったこと3つ

・お袋の買い物に付き合った。

・今日も生きた。

今日のダークサイドは強めだった。散歩に行かなかったからだろうか?。明日は朝の散歩、きちんと行こう。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングをした。

・ビールが美味しかった。

・今日も生きた

#今日のよかったこと3つ

 ・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングをした。

・今日も生きた。

笑いたいよぉ。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングをした。

・今日も生きた。

笑いたいよぉ。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。しかも2回。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングをした。

・今日も生きた。

笑いたいよぉ。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・腕立て伏せをした。

・Lineグループで弱音を吐いたら、仲間が応援してくれた。

・床屋に行ってさっぱりした。

・今日も生きた。

これに笑いが加わればなぁ。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・腕立て伏せをした。

・今日も生きた。

笑いたかったなぁ。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・腕立て伏せをした。

・心療内科を受診した。

・今日も生きた。

笑いたいなぁ。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・腕立て伏せをした。

・今日も生きた。

今日も笑わなかったなぁ。

#今日のよかったこと3つ

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・腕立て伏せをした。

・今日も生きた。

今日もつまらない1日だったな。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に2回行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・腕立て伏せをした。

・今日も生きた。

明日は雪が降るらしい。完全に引きこもりになるな。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・ストレッチをした。

・スーパーで買った安物のケーキ(モンブラン)が美味しかった。

・今日も生きた。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・玄米10kgを精米してきた。

・今日も生きた。

今日も1日ダラダラしていただけ。こんなんじゃ駄目なんだよ!!!。

2022年になって1ヵ月が経った。この1月何をしたのだろうか?。何もしちゃいない、何も出来なかった。ただ散歩だけは毎日行った。30分程度の散歩だけど。今朝も行って来た。そこを褒めてあげよう。ほんの些細な事だけど、自分に自信が持てるように。

今週も何もしないまま、何も出来ないまま、もう土曜日。

何のために生きてるんだろ?。そんな風に考えてしまう。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・スーパーで買った安いケーキが美味しかった。

・今日も生きた。

やりたい事は幾つもあるんだけど、やる元気が無いんだ。外は寒いから殆ど引きこもり。。。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・心療内科を受診した。最近調子が悪かったので、薬を以前と同じ量に戻してもらった。

・今日も生きた。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・サイクリングに行けた。

・間食をしなかった。

・今日も生きた。

今日は朝から緊張感が強かった。今週は調子が悪い。先月の診察で薬を減らした影響なのだろうか?。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・ストレッチをした。

・間食をしなかった。

・今日も生きた。

段々元気が無くなっていく気がする。明後日の診察で相談しなきゃ。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・ストレッチをした。

・運転免許の更新に行った。

・間食をしなかった。

・今日も生きた。

今日も生きた。生きたけれども。。。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングが出来た。

・コンビニで買ったエクレアが美味しかった。

・今日も生きた。

今日は風もなく、散歩もそれ程寒くなかった。毎日こうだと良いんだけど。。。

#今日のよかったこと3つ

・散歩に行けた。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングが出来た。

・今日も生きた。

どうもダメだなぁ。気力が無い。