Month: February 2022

・散歩に行けた。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングをした。

・今日も生きた。

・散歩に行けた。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングをした。

・今日も生きた。

今朝はいつも通り散歩をしたらダークサイドは軽かったかな。やっぱり散歩は効果がありそうだ。

・お袋の買い物に付き合った。

・今日も生きた。

今日のダークサイドは強めだった。散歩に行かなかったからだろうか？。明日は朝の散歩、きちんと行こう。

・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングをした。

・今日も生きた

・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングをした。

・今日も生きた

・サイクリングに行けた。

・ケーキ（モンブラン）が美味しかった。

・健さんの映画を２本観た。

・今日も生きた。

・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングをした。

・ビールが美味しかった。

・今日も生きた

 ・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングをした。

・今日も生きた。

笑いたいよぉ。

・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングをした。

・今日も生きた。

笑いたいよぉ。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングをした。

・今日も生きた。

笑いたいよぉ。

・散歩に行けた。しかも２回。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・体幹トレーニングをした。

・今日も生きた。

笑いたいよぉ。

・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・腕立て伏せをした。

・今日も生きた。

・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・腕立て伏せをした。

・Lineグループで弱音を吐いたら、仲間が応援してくれた。

・床屋に行ってさっぱりした。

・今日も生きた。

これに笑いが加わればなぁ。

・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・腕立て伏せをした。

・今日も生きた。

笑いたかったなぁ。

・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・腕立て伏せをした。

・心療内科を受診した。

・今日も生きた。

笑いたいなぁ。

・散歩に行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・腕立て伏せをした。

・今日も生きた。

今日も笑わなかったなぁ。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・腕立て伏せをした。

・今日も生きた。

今日もつまらない１日だったな。

・散歩に２回行けた。

・間食をしなかった。

・ストレッチをした。

・腕立て伏せをした。

・今日も生きた。

明日は雪が降るらしい。完全に引きこもりになるな。

・散歩に行けた。

・ストレッチをした。

・スーパーで買った安物のケーキ（モンブラン）が美味しかった。

・今日も生きた。

・散歩に行けた。

・ストレッチをした。

・久し振りにギターの練習をした。

・今日も生きた。

・散歩に行けた。

・回転寿司が美味しかった。

・今日も生きた。

今日も生きた。そう、今日も生きた。けれども、、、

・散歩に行けた。

・玄米１０ｋｇを精米してきた。

・今日も生きた。

今日も１日ダラダラしていただけ。こんなんじゃ駄目なんだよ!!!。

・散歩に行けた。

・お袋がけんちん汁を作ってくれた。

・今日も生きた。

2022年になって1ヵ月が経った。この1月何をしたのだろうか？。何もしちゃいない、何も出来なかった。ただ散歩だけは毎日行った。30分程度の散歩だけど。今朝も行って来た。そこを褒めてあげよう。ほんの些細な事だけど、自分に自信が持てるように。