今朝は、ゴルフの練習に行かないと決めたら、少し気分が楽になったんだけど、二度寝して起きたら、凄い憂鬱。いつものバイトが怖いんじゃなくて憂鬱。
まぁ、いつもとあまり変わりない。気にしない、気にしない。
でも、背中の筋肉の痛みは、毎日少しずつ増しているような気がする。痛みが取れるまで、ゴルフの練習は控えた方が良いのかな？。
いつも通り、朝５時の目覚まし時計で起きたけれど、何か憂鬱感が強いんで、朝のゴルフ練習は行かない事にした。この２週間、背中の筋肉が痛いし。
で、行かない事に決めたら、少し気分が楽になった。
～しなくちゃいけない、思考に縛られていたんだな。気分次第で、少しグータラな人間になった方が良いのかな？。
『今日は楽しい日になる』
声に出して言ってみる。
効果あるかな？
苦しい事を毎日積み重ねる以外に得られない達成感ってあるんだな。
きついぜ。。。
どうやってこのダークサイドを鎮めようか？
出来るだけ自分にストレスを与えない環境を作って、
無理をせずに、
その日出来る事、すべき事を続けていれば、
ダークサイドを抱えたままでも、満足出来る人生を送れるはず。
今日の午後、どんな気分で過ごす事になるのかさえ分からないのに、１０年も先の事心配しても意味ねぇ～よ。
昨日出来なかった事が、今日は出来る。
昨日出来た事が、今日は出来ない。
上達ってそんな感じの繰り返しなんだろうな。
ゴルフの練習に行って来た。何とか７Ｉが使えるようになったかな？。来年の春には、コースに再デビューしたいな。
明るく、笑って過ごそうよ。
笑いこそが、ダークサイドを鎮めるのに最も有効な薬。
そんな事出来ないって？。笑えないって？。
大丈夫。
必ず笑える日が来るよ。
さぁ、日曜日だ。明日からはバイトだ。。。
って、もうサザエさん症候群が始まってるよ。
今日を楽しまなきゃ。
根拠なんて無くても良いんだよ。
君自身を信じなよ。
元気が出ない時は、Stand by me を聴いてごらん。
楽しい事だけ考えよう。
今日バイトから帰って来たら、飽きるまでギターを弾こう。
怖がらなくて良いんだよ。
世の中の人全てが、君の味方と言う事は無いけれど、
君を支えてくれる人、守ってくれる人が必ずいるよ。
時間さえも君の味方だよ。
いつか必ず勇気が湧いて来るから、その日を待てばいいんだよ。
今朝も朝５時に目覚ましを鳴らして起きたのだけれど、何か酷く疲れていて、ゴルフの練習には行かず二度寝した。今日は、出勤前のギターの練習もMOSの勉強も止めておこう。バイトから帰って来たら、軽く夕飯を食べてさっさと寝てしまおう。
そして、これが一番大切な事だけど、やりたい事が出来ない自分を責めない、そんな１日を後悔の気持ちを持たずに眠りに着こう。
健常者だって、毎日活発に生活出来る訳じゃないさ。
明日へのエネルギーを貯める日と考えよう。
いつも焦ってる。自分を無駄に追い込んでる。
MOSの勉強して、合格しなくちゃならない。
ギターの練習して、上手くならなくちゃならない。
ゴルフの練習して、上手くならなくちゃならない。
バイトに行かなくちゃならない。
そして、ノンビリとリラックスしなきゃならない。そう考えて、ノンビリ、リラックス出来ない。
流れに任せよう。毎日、生きていければそれでいいと考えよう。
どうって事ねぇ～さ、バイトなんて。
どうって事ねぇ～さ、バイトなんて。
辛いよね。
怖いよね。
俺もかつてそうだったよ。いや、今でもそれは変わらない。
でも、いつか必ず、立ち上がって夢を終えるようになるから、それまで、いくらでもお休み。
焦らない。
急がない。
成果は必ず付いて来る。
バイトは、集中力を切らさずに作業する。
MOSの勉強は、集中力を切らさずに勉強する。
ギターの練習も、集中力を切らさずに練習する。
で、休む時は、徹底的に休む。
それが出来れば合格だ。
朝、目覚めた瞬間からダークサイド。
良く眠れなかったせいか、明日からバイトだからか、理由は分からないけど、やるべき事は決まっている。
自分を楽しませてあげる事。
自分を癒してあげる事。
霧も晴れたし、近所の標高400m位の山を登って来ようかな。ダークサイド退治には、ちょっときつめの有酸素運動が俺には合っていると分かったんだ。
MOSのExcelのエキスパートの試験は、想像してた以上に難しい。今受験したら、100点満点中20点も取れないだろう。
それで焦ってる。怖い。
バカだよなぁ、俺って。
合格しなきゃ生きていけない訳じゃないし、何時までに合格しなきゃならない期限がある訳でもない。
焦らず、毎日勉強すればいいだけなのに。。。
とにかく落ち着こう。
って、それが出来ないんだよなぁ。
(T_T)
寂しいよぉ。
怖いよぉ。
頑張れない時間、頑張れない日が沢山あるけど、それでも挑戦する気持ちだけは失いたくないな。
雨は降ってるけど、今日を楽しもう。
ゴルフの練習は行って来た。
病院の診察は、待ち時間が嫌だけど。。。
MOSの勉強をタップリしよう。
ギターの練習をタップリしよう。
そうすれば、満足して眠りにつけるはずさ。
楽しい思いをするために、辛い思いをしなきゃいけない時って、しばしばあるんだよな。
怖い。。。
怖いよぉ。。。
どうすればダークサイドを感じずに、気分よく過ごせるか、毎日試行錯誤してきた。
朝、散歩に行ったり、ゴルフの練習に行ったり、MOSの勉強したり、ギターの練習したり。。。それらを朝ではなく、バイトが終わった夕方にやってみたり。。。バイトの休憩時間、気の合う連中と夢中になっておしゃべりしたり。。。コーヒーを何杯も飲んだり飲まなかったり。。。酒をやめてみたり。。。煙草をやめてみたり。。。
何をやっても効果は無かった。
ただ、まだ２つ、やってみたい事がある。
一つは、同じうつ病の人と、トコトン語り合う事。バイト先にうつ病の人はいるんだけど、あまり仲良しではない。彼ら以外に、うつ病の人を知らない。と言う訳で、これは叶いそうもない。
もう一つは、隣町にあるカウンセリングルームを利用する事。でも、今まで３人のカウンセラーのカウンセリングを受けたけど、症状が改善した事が無かった。カウンセラーの力不足なのか、俺が悪いのか、俺のダークサイドは余程根が深いのか、理由は分からない。それにカウンセリング料は安くない。そんな訳で、二の足を踏んでいる状態。
どうしようかなぁ？。
そんな訳で、今日も試行錯誤を繰り返すのだろう。試行錯誤する事に疲れたら、時には休もう。
諦めてたまるか！
諦めるには、俺はまだ若すぎる。
誰が何と言おうと。
誰も何も言わないけど。
You may say I’m dreamer.
But I’m not the only one.
– Imagine John Lennon –
楽しい事考えよう。楽しい事だけ考えよう。
それで大丈夫。俺は一人じゃないから。
医者も大切。
薬も大切。
カウンセリングも大切。
でも、なにより大切なのは、自分を癒してくれる時間だよ。
無理しなくて良いんだよ。
君が出来る範囲で、出来るスピードで、毎日少しずつでも前へ進めれば、それで良いんだよ。
たまには、立ち止まる日があっても良いんだよ。
金も名誉も要らない。ただ、一日一日、後悔しない生活が出来ればそれでいい。
でも、やっぱり、フェラーリとハーレイダビッドソンだけは欲しい。
自分で焙煎した豆で淹れたコーヒー。。。不味い。。。
┐(´д｀)┌
急に雨が降って来た。まぁ、天気予報では夕方から雨だったから驚きはしないけど。
今日のダークサイドの原因はこれかな？。気圧の低下かな？。
それとも祭りの後の寂しさ？。
それとも疲れ？。
それとも３つとも全部？。
どれでもいいけど、多分全部だろう。
大切なのは、落ち着いて対応する事。衝動買いなんかで、無駄遣いしない事。
自分で焙煎した豆でコーヒーを入れよう。今日は早く寝よう。
大丈夫、何も怖くは無いさ。
俺が、俺の心の中にダークサイドを生んでしまったのは、半分は環境、半分は自分の失敗のせいだと思ってる。
昨日の夜、東名高速を車で移動している時、色んな事、色んな失敗を思い出してた。別れてしまった彼女とか。。。
でも、ふと思ったんだ。
『自分の過去、全てを否定する必要は無い』って。
鈴鹿サーキットって、山を切り開いて作ったサーキットだから、サーキット内を歩き回るのに、結構上り下りがあるんだ。その疲れが残っているせいか、朝からダークサイドを感じる。
ダークサイドが湧き上がって来る理由を知る事と、その為の対策を取る事は、とても大切だけど、それはダークサイドを感じない時に考えよう。ダークサイドを感じながらダークサイドを考えるのは、得策ではない。余計ネガティブになっちゃうから。
鈴鹿で、夜、焼肉食ったり寿司食ったりしたから、２～３kg増えたかなぁって思ってたんだけど、今体重図ったら、2.5kg痩せてた。
日頃、どれだけ運動不足だったのか痛感。
数年ぶりにF1を生で観戦して、生きるエネルギーを貰った。やっぱり俺は、F1が大好きなんだ。
これで、ダークサイドを駆逐出来るとはならないだろうけど、良い方向に向かうはずさ。
やってやるさ。
今日のF1日本グランプリは、全てのスケジュールが中止。
さて、今日は何して時間つぶせばいいんだ？
大丈夫。
きっと上手く行く。
おはよう。
いつもは、朝５時半からゴルフの練習に行くんだけど、今日は何となく行きたくなくて、結局７時まで寝てた。
バイトもホント行きたくないんだけど、行かなきゃな。自分の為だから。自分の為になっているのかな？。
夕方、マイクロソフト・オフィス・スペシャリストのWORDのエキスパートの試験を受けるので、今日頑張るのはそれだけだな。合格する自信はあるし。
『無理をしない』と『自分を甘やかす』のバーダーラインが未だに分からない。
どうって事無いよ、バイトなんて。
↑
強がり。やせ我慢。
昨日はあんなに気分が良かったのに、今日はおいでなすったな、ダークサイド。
もう、かれこれ２０年近くの付き合いか。友達とは思っていないけど、腐れ縁だな、お前とは、きっと一生。
お前には色んな事を気付かせてもらったよ。出来る事なら出会いたくは無かったけど、お前に感謝している気持ちもあるんだぜ、ほんの少しだけどな。
さぁ、今日はこれから何をしようか？。雨も上がったみたいだし、自転車でウェートトレーニングに行くか？。それともギターの練習をするか？。
お前には勝てないけれど、絶対に潰されはしないぜ、絶対に。
今日のよかったこと３つ
・ゴルフの練習を１００球出来た。上達は感じないけれど。
・マイクロソフト・オフィス・スペシャリストの勉強を２時間出来た。
・ギターの練習を３時間出来た。上達は感じないけれど。
・フローリングのワックスがけをした。
うん、いい１日だったよ。明日も頑張ろっと。
出来るようになる為の最も大切な秘訣は、出来るようになるまで諦めない事だ。
おはよう。
今朝は気分が良い、今の所は。バイトが休みだからかな？。職場の仲間は半分以上が嫌いだし、作業は単調で退屈だし。。。もしも、今の俺のダークサイドの原因がバイトだとしたら、バイトを変えなきゃな。