・ゴルフの練習を１００球出来た。上達は感じないけれど。
・マイクロソフト・オフィス・スペシャリストの勉強を２時間出来た。
・ギターの練習を３時間出来た。上達は感じないけれど。
・フローリングのワックスがけをした。
うん、いい１日だったよ。明日も頑張ろっと。
出来るようになる為の最も大切な秘訣は、出来るようになるまで諦めない事だ。
おはよう。
今朝は気分が良い、今の所は。バイトが休みだからかな？。職場の仲間は半分以上が嫌いだし、作業は単調で退屈だし。。。もしも、今の俺のダークサイドの原因がバイトだとしたら、バイトを変えなきゃな。
ずっと前に、何かの本で読んだんだけど、『毎日１時間、それを５年間続ければ、その道の達人になれる』そうだ。
信じてみようと思う、その言葉。
毎日１時間ゴルフの練習して、毎日１時間パソコンの勉強して、毎日１時間ギターの練習して、毎日１時間投資の為の勉強をしよう。
５年続けて、６０歳になる頃には、俺は４つの分野で達人だ。
楽しみだぜ！
いつか億万長者になって、家の車庫に、フェラーリとハーレイ・ダビッドソンと街乗り用の中古の軽自動車を並べたい。
で、残ったお金は、鬱病の研究に寄付したい。金は天国に持っていけないからね。天国なんて信じていないけど。
本気でそうしたいと思う。
そうしよっと。
ダークサイドを消し去ることが目的でも目標でもない。
楽しく、充実して、幸せな人生を送る事が目標なんだ。
ダークサイドを消し去るなんて、ついでの事だと考えよう。
描く夢が全て叶う訳無いけど、貴方だって分かっているはずよ。
壊れそうな空だってあたしは受け入れるから。
大丈夫よ、優しい嘘。
－ ＹＵＩ －
バイトは頑張らない事にした。頑張ったところで、正社員になれる訳でもないし、成果を挙げても１円たりとも昇給もない。
それに頑張らなきゃ、と自分を追い詰めている事に気付いた。
もう人より成果が挙がらなくてもいい。昨日より作業量が少なくても、ミスが多くてもいい。
ただ、毎日バイトに行ければいい。今の俺には、それさえも至難の技なんだから。
言い訳かな？
甘えかな？
人生はたった1度きり。けれど、しっかりと生きたなら1度で十分よ。
－ メイ・ウエスト －
さぁ、今日も楽しく過ごそう。
「そんな事出来そうにもない」って。
実は俺もそうなんだ。
だけど俺は信じてるよ、いつかきっとそんな日々を手に入れられて、笑って過ごせるようになるって。その為の必要な努力なら、何でもするつもりさ。
君も、君のすべき事、君に出来る事をやってみなよ。
Don’t forget to smile…
負けてたまるか！！！
でも、無理はしない。
また、パラグライダーで大空を飛びたいなぁ。
サーキットを、時速３００ｋｍで走りたいなぁ。
ゴルフで、ハンデ０になりたいなぁ。
ピラミッドを見に行きたいなぁ。
ナスカの地上絵を、上空から見てみたいなぁ。
オーロラを見たいなぁ。
やりたい事が沢山ある。だから今日も生きていける。
苦しいけどね。
バイト先に、バングラデシュ人がいる。先週その人と話していたら、『笑う事がとっても大事』って言ってた。笑いは、万国共通なんだな。
今日はどのくらい笑えるかな？。多分大して笑えないと思うけど、出来るだけ笑って、少しずつでもダークサイドを閉じ込めたいな。
知ってるかい？
人生って厳しいんだぜ。
でも、その厳しさを乗り越えると、知識と知恵と、乗り越えたと言う自信と喜びと想い出が待っているんだ。
厳しい人生も、そんなに悪くないだろ。
子供の頃、家にいるのが嫌だった。
癇癪持ちの親父。学校の成績が下がると、３～４時間、正座で説教を聞かされた。
お袋と、その姑である俺のおばあちゃんの仲は最悪だった。お袋とおばあちゃんが、まともに会話しているのを聞いた事が無い。お袋は、一人になるとブツブツと何か文句を言っていた。何を言っているのか、全然聞き取れなかったけど、機嫌が悪いのだけは、子供の俺にも分かった。
東京にいる時に掛かっていた医者にも、足利に帰って来てから掛かっている医者にも、ウツの根本的な原因は、その家庭環境にあるんじゃないか、そう言われた。
そんな昔の事じゃ、今更どうにもならないよ。もっとマシなアドバイスくれよ。
バイトの日でもないのに、ちょっときつめのダークサイドが湧き上がって来ている。ダークサイドの原因は、バイトが嫌だという事ではないと言う事か。。。
きっと原因は一つじゃ無いんだろうな？。
さて、どうしようか？
今朝、部屋の空気を総入れ替えしようとして、久し振りに全部の雨戸を開けてみたら、網戸が結構剥がれていた。網戸張り替えしなきゃ。
でも、これからの季節は、虫も余り飛ばないだろうから、来年の春先にやろう。
うつ病なんて、クソ喰らえ、だ。
今日のToDo
・ゴルフの練習。実はもう行って来た。
・庭の草むしり。
・医者に勧められたデイケアの見学。
・ウェートトレーニング。30分でいい。
・MOS Expertの勉強。
・ギターの練習。
・明日の朝、１００ｇでも減量しているような食生活。
これだけやれば、良い気分で眠りにつけるだろう。
怖くて行動出来ない事が、一番怖い。
いつだって、今が、人生で一番若い時。
自分の殻を破ろう。
新しい事にチャレンジしよう。
好きな事に熱中しよう。
人生は、楽しいものなんだ。
初めから上手く行く訳無いんだよ。上手く行かないと凹むより、上手く出来た自分を想像して微笑もう。
人の見ていない時に。
今日の目標
・明るくポジティブに振舞う。
・ゴルフの練習に行く。 ← 実はもう行って来た。
・気楽に呑気に過ごす。バイトさえも。
今日はこの３つ。昨日は、目標が多すぎて全部出来なかったので、今日はこれくらいにしておく。体調が良くなったら増やせばいいんだから。
今日のよかったこと３つ
・バイトで、データ入力件数が、俺史上過去最高だった。
・今、まだ１６時半だけど、すごく疲れている。それだけ精一杯今日を生きたんだと思える。
今日はこの２つ。２つでも十分さ。
今日の目標、達成出来たか？
・気楽に呑気に過ごす。バイトさえも。
⇒ 出来なかったな。今、すごく疲れてる。
・ゴルフの練習に行く。
⇒ ５０球程度だけど練習した。
・マイクロソフト・オフィス・スペシャリストの勉強をする。
⇒ １時間程度だけど勉強した。
・ギターの練習をする。
⇒ 疲れていて、やる気にならない。
・明るくポジティブに振舞う。無理の無い程度に。
⇒ これは出来た。多少無理をしたと思うけど。
今日の目標
・気楽に呑気に過ごす。バイトさえも。
・ゴルフの練習に行く。
・マイクロソフト・オフィス・スペシャリストの勉強をする。
・ギターの練習をする。
・明るくポジティブに振舞う。無理の無い程度に。
目標が多すぎるかな？。でも、どれも大した事じゃない。出来るよ。
大丈夫、きっと上手くいくさ。
その日出来る事をコツコツと確実に。
それだけでいいのさ。
あんまり難しく考えなさるなって。
どうせ、なるようにしかならないんだから。
気楽に、呑気に行こうぜ！
ストイックに頑張るなんて、今の俺には出来ないんだから。
何十冊もの自己啓発本を読んできた。
何十冊ものうつ病体験記を読んできた。
どれも俺を救ってはくれなかった。
他の方法を捜そう。
今日の目標
に、一つ追加。
・明るくポジティブに振舞う。
これを忘れちゃいけないな。
今日の目標
参ったなぁ。目覚める前から、まだ意識がはっきりしない内から物凄い緊張感・不安感。でも、何もしないでいてもそれは変わらないだろうから、今日の目標もいつも通り。
・ゴルフの練習に行く。
・とにかくバイトに行く。
・マイクロソフト・オフィス・スペシャリストの勉強も、１日分のノルマをこなす。
・ダークサイドに怯えない、焦らない。
４つ目が一番大切だな。きっと集中力のない一日になるだろうけど、車を運転している時だけそれに集中していれば、それでいいや。
もしかしたら俺は、何をやっても、何を成し遂げても、満足出来ない人間なのかもしれない、時々そう思う。
まだ何も成し遂げていないけどね。
先週友達に言われた。
『楽しもうって気持ちが、かえってお前の負担になっていないか？』
そう見えるのかな？
楽しもう＝前へ進もう、だから、今のままで良いと思う。楽しめなくて凹む事はあるけど。
亀の歩みで良い。どうせ健常者のようには生きられない。何も挑戦しないで、時間を無駄にしている健常者より、毎日半歩で前へ進もうとするうつ病患者の方が良い。
今日の目標
・ゴルフの練習に行く。←実は、もう行って来た。
・強い雨が降って来たら、大洗海岸まで海を見に行く。雨の中のドライブって好きなんだよね。変わってるって言われるけど。大洗海岸まで片道２時間ぐらい。丁度いいドライブだ。
・マイクロソフト・オフィス・スペシャリストの勉強をタップリする。きっと集中力は無いだろうけど、無くてもとにかくやる。
・ダークサイドが湧き上がって来ても、怯えない、焦らない。
昨日は、目覚めた瞬間から物凄い緊張感・恐怖感だったけど、今日は悲しい気分。でも、昨日と比べたらマシかな。
明日からはバイトだ。明日の朝、少しでも気分よくバイトに行けるように、今日をのんびり楽しもう。
まずはゴルフの練習かな。
全然ダメな日があったっていいじゃん。
俺がダメな人間ってわけじゃない。
これからバイトに行くわけでもないのに、今日はホント、ダメだ。何にも出来ない。何かをしたいとも思わない。怖くてたまらない。
で、薬を飲んで寝てしまおうと思って、だけど、次の診察まで２週間、薬は残りの日数分残っているだろうかと調べてみたら、全ても薬が３週間分以上ある。
あれっ、オレ、時々薬飲み忘れているのかな？。
ただ寝ていても、ただ酒を飲んでいても、ダークサイドは鎮まってくれない事は分かっている。
ダークサイドを感じずに済むのは、何かに熱中している時だけだ。
少しでもやりたい事をやろう。やりたい事は幾つもある。一つ試してダメなら、別の事を試してみるだけだ。
全部試してそれでもダメなら、薬飲んで寝てしまおう。
変な夢見ないように、全ても音を消して。
なぁ～んか、芳しくないなぁ～。
ゴルフの練習しても楽しくないし、マイクロソフト・オフィス・スペシャリストの勉強しても集中出来ないし。
週末は、何か普段と違う事してみるか。。。
海でも見に行ってみるかな？
一日で数万円儲かる時もあれば、損する日もある。毎日儲けを出すために焦ったりしない事。
投資にはそれが必要なんだ。
ずっと何か怖い、嫌な夢を見ていたような気がする。いつもは、目が覚めてから徐々に恐怖心が湧き上がって来るんだけど、今朝は、目覚めた瞬間から怖い。
今日も厳しい１日になるのかな？。それとも何かのきっかけで落ち着くかな？。
今朝も例によって怖い。昨日の夜には、『今の俺は幸せだ』なんて感じていたのに。
バイトに行くのが怖いのだから、バイトを変えるべきだろうか？。
そう変えるべきなんだろうな。
でも、今の俺に何が出来る？。勿論やってみなきゃ分からないけど。。。
バイト、探してみるか。。。
早速、Wordのエキスパートの勉強を始めた。俺の知らない機能ばかり。
これはちょっと手強いかな？。まぁ、対策本を何度も繰り返せば大丈夫だろう。
ウツの日内変動って
どうして起こるのだろう？。
今朝、あんなにも怖かったのに、今は、今の自分を幸せだと感じている。
日内変動の仕組みが分かって、それに対する対応策が見つかったり、薬が発明されたらどんなに楽だろう。
今日のよかったこと３つ
・朝起きてから、物凄く緊張して、酷く不安だったけど、何とかマイクロソフト・オフィス・スペシャリストの試験を受けに行けた。
・マイクロソフト・オフィス・スペシャリストの試験を２科目受けて、両方とも合格。これで、Word、Excel、Access、PowerPointの４科目を合格できた。次は、WordとExcelのエキスパートの取得を目指すぞ。
今日はこの２つ。もう疲れ切ってる。横になって、テレビでも見て、そのまま寝てしまおう。
今日の反省点
特に無いなぁ。
怖いのは最初の一歩。歩き出してしまえば、案外軽く出来たりする。
『案ずるより産むが易し』って事だ。
皆、辛いのだろうか？
皆、寂しいのだろうか？
こんなにも。。。
・怖いから逃げるか？
・後悔したくないから挑戦するか？
出来れば後者を選択したい。