どうして朝は、こうも気分が重いのだろう。夕方になれば少しは楽になる。それがウツの日内変動だとは知っているが、何故そうなるのだろう?。
#今日のよかったこと3つ
・お袋が、庭の家庭菜園にネギを植えてくれた。
・今日も生きた。
今日はこれだけ。何にもしてないのに、疲労感たっぷり。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・LOTO6がまた当たった。千円だけど。
・体幹トレーニングが出来た。
・医者(メンクリ)に行けた。
・お袋が作ってくれたけんちん汁が美味しかった。
・今日も生きた。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・体幹トレーニングが出来た。
・庭の家庭菜園で採れたナスとパプリカが美味しかった。
・今日も生きた。
最近、睡眠が浅いんだよなぁ。もっと運動が必要?。
#今日のよかったこと3つ
・LOTO6が当たっていた。千円だけど。。。
・散歩に2回行けた。
・体幹トレーニングが出来た。
・今日も生きた。
#今日のよかったこと3つ
・新型コロナのワクチン接種の予約が取れた。
・散歩に行けた。
・庭の家庭菜園で採れたナスが美味しかった。
・今日も生きた。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・床屋に行けた。
・今日も生きた。
明日は、生まれて初めての胃カメラ。ちょっと怖いよ。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・体幹トレーニングが出来た。
・コンビニで買ったパンが美味しかった。
・今日も生きた。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に2回行けた。
・庭の家庭菜園で採れたナスが美味しかった。
・体幹トレーニングが出来た。
・今日も生きた。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に2回行けた。
・お袋がうな重を買ってきてくれた。
・お袋が、庭の家庭菜園の草むしりをしてくれた。
・今日も生きた。
今日は暑い1日だったな。そのせいか、朝から疲労感たっぷりの1日だった。何にも出来ない1日だった。
#今日のよかったこと3つ
・健康診断に行った。
・サイクリングに行けた。
・今日も生きた。
#今日のよかったこと3つ
・庭の家庭菜園で、食べきれないほどの野菜が収穫出来た。
・庭の草むしりが出来た。
・散歩に行けた。
・今日も生きた。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・庭の草むしりが出来た。
・今日も生きた。
疲れてるなぁ、ホント、疲れてる。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・庭の家庭菜園の草むしりが出来た。
・庭の家庭菜園で採れたきゅうりが美味しかった。
・今日も生きた。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に2回行けた。
・庭の家庭菜園で採れたナスとパプリカが美味しかった。
・今日も生きた。
毎日変わり映えしねぇ~なぁ。まぁ、いっかぁ。。。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・庭の家庭菜園で採れたナスとパプリカが美味しかった。
・今日も生きた。
昨日からエアコンを使って寝ているんだけど、そのせいか朝起きた時の疲労感が強い。エアコンの音で良く眠れていない気がする。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・ストレッチが出来た。
・庭の家庭菜園で採れたトマトが美味しかった。
・昨日に比べたら疲労感が少し軽かった。
・今日も生きた。
この疲労感、どうにかならないものかな?。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・ストレッチが出来た。
・今年初めて、キュウリが収穫出来た。
・今日も生きた。
今日も朝から物凄い疲労感で、1日ゴロゴロしていた。こんなんじゃ駄目だよ。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・ストレッチが出来た。
・庭の家庭菜園の草むしりをした。
・お袋が赤飯を炊いてくれた。
・今日も生きた。
散歩と草むしりだけで疲れ切ってしまい、後はゴロゴロしてた。少しづつ体力取り戻さなきゃ。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・ストレッチが出来た。
・庭の家庭菜園で採れたトマトが美味しそうだ。
・今日も生きた。
#今日のよかったこと3つ
・ストレッチが出来た。
・散歩に行けた。
・庭の家庭菜園で採れたナスが美味しかった。
・今日も生きた。
#今日のよかったこと3つ
・カレーライスが美味しかった。
・玄米10kgを精米してきた。
・ストレッチが出来た。
・今日も生きた。
ストレッチは、短い時間でも良いから毎日しなきゃ。すぐに身体が硬くなっちゃうから。
#今日のよかったこと3つ
・お袋が、庭の草むしりをしてくれた。
・今日も生きた。
今日はどう絞り出してもこの2つだけだ。こんなんじゃ駄目だよ。
#今日のよかったこと3つ
・庭の家庭菜園で採れたサニーレタスが美味しかった。
・スーパーで買ってきたパンが美味しかった。
・雨音が心地良かった。
・今日も生きた。
大した事してないのに凄い疲れてる。メンタルが疲れてるんだよなぁ。
#今日のよかったこと3つ
・コンビニで買ったパンとドーナッツが美味しかった。
・アメリカのテレビドラマ「クリミナルマインド」が面白かった。
・今日も生きた。
今日も大した事していない一日だったけど、まぁ仕方ないさ。
#今日のよかったこと3つ
・ストレッチが出来た。
・散歩に行けた。
・庭の家庭菜園の草むしりが出来た。少しだけど。
・生スパゲティを作った。あまり美味しくなかったけど。
・実家からチーズケーキを貰って来た。これは美味しかった。
・今日も生きた。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・庭の家庭菜園で採れたナス・きゅうり・とうもろこしを食べた。味はイマイチだったけど。
・生スパゲティを作った。
・今日も生きた。
毎日、夕方になるとダークサイドが軽くなる。うつの日内変動ってやつなんだろうな。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・スパゲティーカルボナーラを作った。
・今日も生きた。
今日は雨が降らなかったが、明日は1日雨らしい。雨だと、散歩にもジョギングにも行く気にならないけど、ゴルフの練習にでも行こうかな?
#今日のよかったこと3つ
・買い物に行けた。
・カレーを作った。
・散歩に行けた。
・散歩から帰って来た途端に夕立が降って来た。
・今日も生きた。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・コロナワクチン接種のため、お袋を送迎した。
・今日も生きた。
今日も大した事してないけど、兎に角生きた。それって素敵な事さ。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・スーパーで買ったパンが美味しかった。
・録画しておいたテレビが面白かった。
・今日も生きた。
#今日のよかったこと3つ
今日もゴロゴロしている時間が長かったけれど、
・散歩に行けた。
・庭の家庭菜園の草むしりが出来た。
・赤飯が美味しかった。
・今日も生きた。
#今日のよかったこと3つ
今日もダークサイドが強く、何もする気が起きなかったけれど
・散歩に行けた。
・床屋に行けた。
・チーズケーキが美味しかった。
・今日も生きた。
#今日のよかったこと3つ
・バーボンが美味しかった。
・コンビニで買ったパンが美味しかった。
・赤飯が美味しかった。
・サイクリングに行けた。
やっぱり何もする気が起きない1日だったな。何とかしなきゃ。
#今日のよかったこと3つ
・心療内科に行けた。
・赤飯が美味しかった。
・今日も生きた。
疲れてるよ、うん、疲れてる。
#今日のよかったこと3つ
・ジョギングに行けた。
・実家から、自家製ヨーグルトを貰って来た。
・今日も生きた。
何もやる気がしねぇ。参ったなぁ。
#今日のよかったこと3つ
・庭の家庭菜園の草むしりが出来た。
・生パスタを作った。
・今日も生きた。
今日は比較的ダークサイドは軽かったけど、身体が鉛のように重くて、ずっと寝転がっていた感じ。まぁ、いっか。。。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・赤飯が美味しかった。
・今日も生きた。
今日はダークサイドが強い。もう寝よう。
#今日のよかったこと3つ
・カレーヌードルが美味しかった。
・雨音が心地良かった。
・今日も生きた。
何にもしてないけど疲れてるぞ。今日も早寝しよう。
#今日のよかったこと3つ
・この2週間くらい、右目が充血していたので、やっと眼科へ行って来た。
・今日も生きた。
今日は2つだけ。さぁ、もう寝よう。
#今日のよかったこと3つ
・口腔外科へ行けた。
・自動車税の支払いに行けた。
・足場が崩れて、脚立から降りれなくなったおじさんを助けてあげた。
・今日も生きた。
今日も、何もする気が起きない1日。何とかならないものかなぁ。
#今日のよかったこと3つ
・ゴルフの練習に行けた。
・お袋と一緒にお袋の実家へ行って、玄米30kg貰って来た。
・コンピュータプログラミングの勉強が出来た。
・今日も生きた。
怠い。気力がない。ゴロゴロしてる時間が長い。そんな1日。本当にやりたい事って何だろ?。分からなくなってきた。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・コンピュータプログラミングの勉強が出来た。
・今日も生きた。
今日は比較的ダークサイドは軽かったが、朝から物凄く身体が怠くて、何もする気が起きなかった。夕方になっても身体がとても重い。これもダークサイドなのか?。
#今日のよかったこと3つ
・ジョギングに行けた。
・散歩に行けた。
・コンピュータプログラミングの勉強が出来た。
・今日も生きた。
今日はダークサイドが強い。強すぎる。まだ17時だが、寝る前の薬全部飲んでしまおう。
#今日のよかったこと3つ
・お袋が、庭の家庭菜園を手入れしてくれた。
・コンピュータプログラミングの勉強が出来た。
・今日も生きた。
今日はダークサイドは比較的軽かったが、朝から身体が物凄く怠かった。ので、散歩もジョギングもゴルフの練習もしなかった。明日は身体を動かそっと。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・コンピュータプログラミングの勉強が出来た。
・ギターの練習が出来た。
・お袋がうな重を買ってきてくれた。
・今日も生きた。
この3日ぐらいダークサイドが強い。甘いもの食べると気分が落ち着くんだけど、ダイエット中。辛いぜ。
#今日のよかったこと3つ
・病院に行けた。
・コンピュータプログラミングの勉強が出来た。
・今日も生きた。
朝からきついダークサイドが続いている。良い天気なのに。。。俺のダークサイドは、天気に左右されるものじゃないって事か。。。分かっていたけど。。。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・コンピュータプログラミングの勉強が出来た。
・今日も生きた。
今日のダークサイドはきつかったな。雨が降ったりしたから気圧のせいかな?。明日は1日中雨らしいから、明日になれば分かるな。
#今日のよかったこと3つ
・散歩に行けた。
・コンピュータプログラミングの勉強が出来た。
・ダークサイドは軽かった。
・テレビで見た映画2本が面白かった。
・今日も生きた。
こうして振り返ってみると悪い日じゃ無かった気がするけど、この無力感がどうしても消えない。
#今日のよかったこと3つ
・ゴルフの練習に行けた。
・久し振りに富士山を見た。
・散歩に行けた。
・久しぶりにギターの練習が出来た。
・コンピュータプログラミングの勉強が出来た。
・ダークサイドは比較的軽かった。
・今日も生きた。
今日は7つ。俺史上最高記録じゃないかな。でも、この無力感は何でだろ?。