朝5時頃目覚めて、エチゾラム1錠とサインバルタを2錠服用し、二度寝。

7時頃布団から出て、8時頃バナナとパンとコーヒーの朝食。

9時頃、ダークサイドがきついので、エチゾラム1錠服用。

10時頃、気分転換に、渡良瀬川の土手を30分程度サイクリング。

12時頃、昼食。エチゾラム1錠とエビリファイ1錠を服用し、1時間程度昼寝。その後コーヒーを1杯。

 

昨日はこれでダークサイドは消えて落ち着いた気分になれたんだけど、今日はダメだ。まだダークサイドがきつい。

明日は、朝、サインバルタを3錠飲んでみようかな?。

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