ホントに久し振りの散歩。
３０分程度だったけど、いつものウェートトレーニングやゴルフの練習とは使う筋肉が違うね。特に腰。この暑さもあって、少しバテた。
でも、散歩のような軽い有酸素運動は鬱に良いらしいから、続けてみようかな。
少しリラックス出来たし。
Malgrado tutto, la vita e` bella, degna di essere vissuta.
Malgrado tutto, la vita e` bella, degna di essere vissuta.
ホントに久し振りの散歩。
３０分程度だったけど、いつものウェートトレーニングやゴルフの練習とは使う筋肉が違うね。特に腰。この暑さもあって、少しバテた。
でも、散歩のような軽い有酸素運動は鬱に良いらしいから、続けてみようかな。
少しリラックス出来たし。