昼寝しても気分は変わらなかったが、１日ゴロゴロしているのも嫌だったので、ゴルフの練習に行って来た。２５０球ぐらい打ち込んだ。ゴルフを始めて６年位、途中４年近くのブランクがあるが、２５０球も練習したのは初めてだ。もっと練習を続けたかったが、背中と腰が痛くなって来たのでお終いにした。
今日の練習でも新しい気付きがあり、９Ｉまでは何とか形になって来た。ホント、ゴルフは楽しい。一生続けたいね。
ただ、これだけ身体が動くのに、仕事していない事に対して罪悪感を感じる。
生い立ち、家庭環境、学校での環境、社会人になってからの環境、性格、体質、経験、などなど。
うつ病になる原因は、うつ病の人の数だけある。
だから治療法も、うつ病の人それぞれ違ってくるんだろうな。
１か月とか２か月とか、長いスパンでの調子の波がある。１日の中でも調子の波がある。大切なのは、調子の良い時に調子に乗り過ぎない事。調子の悪い時に、悲観的にならない事。
平常心。それが大切。
それが出来ないのが、うつ病なんだよ。
何となく気分が乗らないので、午前中のゴルフの練習は止めた。昼寝したら気分が変わるかもしれないから、昼寝後に行くかどうか決めよう。
今朝は又５時頃目覚めてしまった。６時頃まで布団の中でウトウトしていて、その後散歩に行って来た。散歩から帰って来て、今日最初の一服。やっぱり朝一の一服は美味い。こんなに美味い煙草を、俺は止められるんだろうか？。いや、止める。半年かけて止める。止めてみせる。
さて、今日の目標も、
・楽しい１日にする事。
そのために、
・午前、ゴルフの練習。
・午後、う～ん、何しよう？。
とにかく、楽しい１日になればいいな。