朝、サインバルタを1錠飲んだら、昼前には気分が落ち着いた。
イフェクサーSRは、効果が出るのに2週間~4週間かかるらしいから、今朝みたいに緊張感が強い朝が続くんだろうな。
でも、サインバルタは残り3錠。
どうしよう?。
Malgrado tutto, la vita e` bella, degna di essere vissuta.
朝、サインバルタを1錠飲んだら、昼前には気分が落ち着いた。
イフェクサーSRは、効果が出るのに2週間~4週間かかるらしいから、今朝みたいに緊張感が強い朝が続くんだろうな。
でも、サインバルタは残り3錠。
どうしよう?。
昨日からサインバルタをやめて、イフェクサーSRを飲むようにした。
で、今朝、いきなり調子悪い。緊張感が強い。
このままでは今日は大変な1日になりそうなので、サインバルタを1錠だけ飲んだ。
サインバルタは、後3錠残っているので、後3日間はこれでいってみよう。
約2カ月、サインバルタを飲んできたが、ダークサイドの症状は改善されない。昨日の診察で、サインバルタをやめて、イフェクサーSRと言う薬を試してみることになった。
薬の名前 | 朝食後 | 昼食後 | 夕食後 | 寝る前 |
---|---|---|---|---|
エチゾラム 1mg | 1錠 | 1錠 | 1錠 | |
リフレックス 15mg | 3錠 | |||
プロチゾラム 0.25mg | 1錠 | |||
エビリファイ 3mg | 1錠 | |||
イフェクサーSR 37.5mg | 1錠 |
これで様子を見てみるか。
朝に飲むサインバルタを、医者に相談もせず、夜寝る前に飲んでいる。これで夕方の喉の渇きが良くなるかと思ったが、朝から喉が渇くだけだ。
しかも、喉が渇くだけで、気分は良くならない。
これじゃ意味ないね。
毎朝サインバルタ30mgを2錠飲んでいるのだが、このサインバルタと言う薬、とにかく喉が渇く。その喉が最も渇く時間帯が夕方なんだ。そして夕方には、気分も落ち着く。
と言う事は、最もサインバルタの効果が出るのが夕方と言う事だろうか?。
と言う事は、夜寝る前にサインバルタを飲んだら、朝の悪い気分が改善されるだろうか?。
夜中に3回目が覚めた。良い睡眠が取れなかったせいだろうか、今朝は気分が悪い。元々うつ病は、朝がきついものらしいが。
こんな時は、本を読んだりしてもまるで集中出来ないし、気分も良くならない。気分転換にサイクリングに行く気にもならない。
音楽でも聴くか。。。
サインバルタを増量した効果だろうか、気分は悪くない。ただ、眠くて仕方がない。
昨日の診察で医者と相談し、毎朝飲んでいるサインバルタの20mgを30mgに増やした。
薬の名前 | 朝食後 | 昼食後 | 夕食後 | 寝る前 |
---|---|---|---|---|
エチゾラム 1mg | 1錠 | 1錠 | 1錠 | |
リフレックス 15mg | 3錠 | |||
プロチゾラム 0.25mg | 1錠 | |||
エビリファイ 3mg | 1錠 | |||
サインバルタ 20mg⇒30mg | 2錠 |
さてこれで、少しは気分が落ち着くだろうか?。それともサインバルタを増量したせいで、のどの渇きが酷くなるだけだろうか?。
『いつか』は、永遠にやって来ない。
『その日』を待っていても、無駄なだけ。
自分から歩き始めければ。。。
朝はいつも調子悪い。理由も分からず緊張している。今朝もそう。いつもと同じ。
そう、いつもと同じ。悪くなっている訳では無い。
悪くなっている訳では無いんだから、それでいいじゃないか。
本を読んでも集中出来ない。
ギターを弾いても楽しめない。
散歩に行く気にもならない。
ダメだね、今日は。
まぁ、こんな日もあるさ。
今にも雨が降りそうな天気。
調子の良い日もあれば悪い日もある。
今日は調子の悪い日らしい。
こんな日は、焦らない、急がない、頑張らない。
ただ、元気が戻って来るのを待つだけ。
数年前は、雨が降ると強いダークサイドを感じて、外出はおろか、布団から起き上がる事さえ出来なかった。
だけど今朝は、雨の音を楽しんでいた。
大丈夫。
確実に良くなっているんだ。時間がかかっているけど。
朝起きた時、又はダークサイドを感じる時など、声に出して言うようにしてみた言葉がある。
『俺は俺を信じてる』
『薬飲んだから大丈夫』
『その内きっと良くなる』 などなど。。。
その後、深呼吸を数回。
劇的に変わる訳では無いけれど、少し気分が楽になる。
続けてみよう。
3,4日前から続いていた悲しい気分は、ようやく落ち着いたようだ。今朝は余り感じない。
だが、ソワソワと落ち着かない気分、不安感を感じる。これは何時もの事だ。
とりあえず、これで良しとするか。
今、18時半。
朝から続く悲しい気分は、少しは楽になった。でも、何かをしようと言う気になれない。
今日はさっさと寝ちまおう。
明日が良い日になりますように。
何か凄く悲しい気分。嫌だなぁ。
でも夕方にはおさまるだろう。
余り気にしない方向で。
支度はするんだけど、今一歩が踏み出せない。
まぁ、いいさ。
行かなきゃいけない理由がある訳では無いし。
明日は行けるかも知れ無いし。
余り深く考えない方向で。
自分をダメだと思わない方向で。
昨日、今日と、昼間ソワソワと落ち着かない。本を読んで、この状態を抜け出すきっかけを探しているが上手く行かない。
分かっている。
必要なのはリラックスする事、自分を楽しませてやる事だ。
明日、ゴルフの練習に行ってみよう。
今朝は、上戸彩とドライブする夢を見た。別にファンではないけれど、すんごい楽しかった。
そう言えば、最近悪夢を見ない。
これは良い兆しだ。
今日は結局何も出来なかったなぁ。タバコを買いに出かけただけで、後はダラダラ過ごした。
まぁ、こんな日もあるよね。
余り重く考えず、明日が良い日になるように願おう。
今、朝の七時半。今朝は何か調子が悪い。
こんな時は、あえて自分に言い聞かせる。
『今日は良い日になるぞ』。
それで少し楽になれる。
調子の良い時もあれば、悪い時もある。
調子の良い日もあれば、悪い日もある。
調子が悪いと、全てネガティブに考えてしまうけど。
明けない夜はない。
止まない雨はない。
0.5mgのエチゾラムを1mgに増やして10日が経った。きつい緊張感や恐怖感、息苦しさはないけれど、朝は少し調子悪い。
まぁ、気にする事も無いか。
0.5mgのエチゾラムを1mgに増やしてから、ホント気分は落ち着いている。多少の緊張感や息苦しさを感じる事はあるが、長くは続かない。
ホント、魔法のようだ。
0.5mgのエチゾラムを1mgに増やして3日目。調子が良い。緊張感や息苦しさはほとんど感じない。まるで感じない訳では無いが、横になる必要は無い。
薬一つでこんなにも変わるものだろうか?。
とにかく、このまま様子を見よう。
昨日の診察で医者と相談し、1日3回飲んでいる0.5mgのエチゾラムを1mgに増やす事にした。さて、これで調子が上向くのか?。
薬の名前 | 朝食後 | 昼食後 | 夕食後 | 寝る前 |
---|---|---|---|---|
エチゾラム 0.5mg⇒1mg | 1錠 | 1錠 | 1錠 | |
リフレックス 15mg | 3錠 | |||
プロチゾラム 0.25mg | 1錠 | |||
エビリファイ 3mg | 1錠 | |||
サインバルタ 20mg | 2錠 |
今朝は6時半頃目覚めた。エチゾラムとサインバルタを服用し、二度寝はしなかった。
9時頃、バナナとパンとコーヒーで朝食。
今、10時半。今朝はダークサイドを感じない。エチゾラムを増やした効果なのだろうか?。
今朝は4時半頃起床。エチゾラム1錠とサインバルタ3錠を服用し2度寝。
今8時。ちょっと強めの緊張感。昨日は、昼間リフレックスを1錠服用したので、寝る前のリフレックスは2錠だった。寝る前のリフレックスが足りなかったのだろうか?。
今朝は6時半頃起床。2度寝はせず、エチゾラム1錠とサインバルタ3錠を服用。
8時頃、バナナとパンとコーヒーで朝食。
10時頃、何となく気分がすぐれないので、気分転換に30分程度サイクリング。サイクリングしている間は、少しは気分も落ち着く。でも家に帰ってくるといつもの緊張感。エチゾラム1錠を服用。
12時頃、昼食。エチゾラム1錠とエビリファイ1錠を服用し、1時間程度横になっていた。
13時半頃、きついダークサイドを何とかすべく、リフレックス1錠を服用。
今、15時前。少し気分は落ち着く。でもちょっと強めの疲労感。
良くならないなぁ。
サイクリングしている間はダークサイドを感じなかった。サイクリングが、いい気分転換になると分かったのは収穫だ。
ただ、家に帰って来たら、またダークサイドを感じる。
まいったなぁ、1日中サイクリングしている体力は無いしなぁ。
11時頃、エチゾラム1錠服用。
12時頃、昼食。エチゾラム1錠とエビリファイ1錠を服用し、1時間程度横になっていた。
今14時。ダメだなぁ、ダークサイドがきつい。朝、サインバルタ3錠飲んでもダメか。気分転換に、軽くサイクリングに行って来るか。
今朝も5時頃目覚める。エチゾラム1錠とサインバルタを3錠飲んで二度寝しようと再度布団に入るが寝付けなかった。
今は朝の9時半。何となくソワソワと緊張感があるが、きついものではない。昨日よりは調子がいい。やはり朝のサインバルタは、3錠必要だろうか。
朝5時頃目覚めて、エチゾラム1錠とサインバルタを2錠服用し、二度寝。
7時頃布団から出て、8時頃バナナとパンとコーヒーの朝食。
9時頃、ダークサイドがきついので、エチゾラム1錠服用。
10時頃、気分転換に、渡良瀬川の土手を30分程度サイクリング。
12時頃、昼食。エチゾラム1錠とエビリファイ1錠を服用し、1時間程度昼寝。その後コーヒーを1杯。
昨日はこれでダークサイドは消えて落ち着いた気分になれたんだけど、今日はダメだ。まだダークサイドがきつい。
明日は、朝、サインバルタを3錠飲んでみようかな?。
医者に行って来た。スルピリドを処方してくれるように頼んだら、抗うつ剤は3種類は処方出来ないそうだ。すでにリフレックスとサインバルタを処方している。それにスルピリドを追加は出来ないとの事。相談した結果、サインバルタ 20mgをもう1錠追加してもらった。
これでどうなるか、明日から様子見だな。
今朝は4時半頃目が覚めた。随分と朝早いが、毎晩19時頃には寝てしまうので、睡眠時間は十分だ。目が覚めた時に、エチゾラム 0.5mg1錠とサインバルタ 20mg1錠を飲んで二度寝。布団から出たのは7時半頃だ。
昨日は比較的落ち着いていたが、今朝は吐き気がする程ではないが緊張感が強い。なので、もう一度エチゾラムとサインバルタを飲んだ。それが30分程度前。これで幾分落ち着いた。
今日は午後に診察だ。以前のようにスルピリドを処方して貰おう。サインバルタの容量も増やした方がいいだろうか。それは医者に相談してみよう。
もうすぐ夏だというのに、ちっとも調子良くならない。それどころか悪くなっている感じだ。毎年この時期には、少しは調子良くなるのに。
で、医者と相談して、薬を変えることにした。スルピリド 50mgをやめて、サインバルタ 20mgを1錠飲む事にした。それが2週間前。。。
薬の名前 | 朝食後 | 昼食後 | 夕食後 | 寝る前 |
---|---|---|---|---|
スルピリド 50mg | 1錠 ⇒ 0錠 | 1錠 ⇒ 0錠 | 1錠 ⇒ 0錠 | |
エチゾラム 0.5mg | 1錠 | 1錠 | 1錠 | |
リフレックス 15mg | 3錠 | |||
プロチゾラム 0.25mg | 1錠 | |||
エビリファイ 3mg | 1錠 | |||
サインバルタ 20mg | 0錠 ⇒ 1錠 |
ところがこれが、全く裏目に出た。スルピリドをやめた事がいけなかったのか、サインバルタが合わないのか、とにかく酷い時には、吐き気がする程の緊張感に襲われる。サインバルタの効果が出るのに2~3週間かかると薬剤師が言っていたが、もう我慢出来ない。急遽、診察して貰う事にした。今日の午後診察して貰えるように予約したのだが、お昼頃病院から電話があって、医者が体調を崩して診察はキャンセルに。診察は明後日に延期になった。
後2日、この緊張感に耐えなければいけないのか。。。きつい。。。
全く冬って季節は厄介だ。1年の内で、最もダークサイドが強い。本当は嫌だったのだが、また薬を増やす事にした。
最近は、夕食後に飲む薬は、エビリファイ 3mgを1錠だったのだが、スルピリド 50mgとエチゾラム 0.5mgを1錠づつ飲む事にした。
薬の名前 | 朝食後 | 昼食後 | 夕食後 | 寝る前 |
---|---|---|---|---|
スルピリド 50mg | 1錠 | 1錠 | 0錠 ⇒ 1錠 | |
エチゾラム 0.5mg | 1錠 | 1錠 | 0錠 ⇒ 1錠 | |
リフレックス 15mg | 3錠 | |||
プロチゾラム 0.25mg | 1錠 | |||
エビリファイ 3mg | 1錠 |
全く薬漬けの体だなぁ。┐( 一一)┌
でもこれで、ダークサイドは楽になった。午前中は、どうしようもなく体がだるいけど、きついダークサイドは感じなくなった。
後は、春が来るのを待つだけか。。。
今、午前11時。
やっぱりダメだ、緊張感がキツイ。
何かいい方法ないかなぁ?。薬増やすしかないのかなぁ?。
昨日はキツイ一日だった。朝起きてすぐにダークサイドを感じて、
スルピリド 50mg
エチゾラム 0.5mg
と、本来夕食後に飲むエビリファイ 3mgを飲んだ。
それでも体がだるくて、結局一日ゴロゴロしていた。
今朝は珍しく7時前に目覚めた。起きてすぐ、昨日と同じように薬を飲んで、今の所、ダークサイドは感じない。
まだ、8時前だけどね。
昨日はよく眠れなかった。ずっと夢を見ているような感じで、気が付いたら朝になってしまった。とても浅い眠り。。。
そのせいだろうか?。今日はダークサイドが強い。何回横になっただろうか?。こんな日は、気分転換に散歩にでも行った方がいいのだろうか?。それとも無理せず寝ている方がいいのだろうか?。
分からない。。。
寒い冬は嫌だ。
毎年冬は調子が悪い。何とかすべく、薬を変えた。夕食後に飲んでいたスルピリドとエチゾラムを止めて、代わりにエビリファイ3mgを追加、それと就寝前に飲んでいたリフレックスを1錠追加して3錠にした。
薬の名前 | 朝食後 | 昼食後 | 夕食後 | 寝る前 |
---|---|---|---|---|
スルピリド 50mg | 1錠 | 1錠 | |
|
エチゾラム 0.5mg | 1錠 | 1錠 | |
|
リフレックス 15mg | 2錠 ⇒ 3錠 | |||
プロチゾラム 0.25mg | 1錠 | |||
エビリファイ 3mg | 1錠 |
これで1月くらいは調子が上向いてきたんだけど、寒くなるにつれてダークサイドが強くなってきた。
もっと薬を増やすべきだろうか?。医者が言うには、まだ薬は増やせるとの事。
だけど、これ以上薬漬けになりたくないんだ。
もうちょっと様子を見よう。暖かくなれば、調子も上向いてくるだろう。でもそれは、3月か4月になるまで待たなければいけないと言う事か?。
まぁ、いいや。考えてみたって、ダークサイドは変わらない。
調子は変わっていなかった。悪くなっているとは思わないけれど、良くもなっていなかった。
それまで飲んでいた薬は、
薬の名前 | 朝食後 | 昼食後 | 夕食後 | 寝る前 |
スルピリド 50mg | 1錠 | 1錠 | 1錠 | |
エチゾラム 0.5mg | 1錠 | 1錠 | 1錠 | |
リフレックス 15mg | 2錠 | |||
プロチゾラム 0.25mg | 1錠 |
だったけど、医者と相談して薬を一部変えてみる事にした。スルピリドをやめて、サインバルタ 20mgを朝に1錠飲む事にしたんだ。
サインバルタは、SNRIと呼ばれるタイプの新しい抗うつ剤で、世界的に見れば現在主流となる抗うつ剤らしい。余り期待もせずに服用したが、これが完全に裏目に出た。
スルピリドをやめたせいか、サインバルタが合わなかったのか分からないが、服用1日目から、耐え難い緊張感に襲われた。夕方になれば少しは落ち着くのだが、とてもきつい。サインバルタの効果が現れるまで少し時間が必要なんだろうと思って、10日間ぐらい続けてみたが、午前中の緊張感は変わらない。とても耐えられるようなものではなかった。
だから昨日診察を受けて、スルピリドを処方してもらった。今朝からまたスルピリドを服用しているが、午前中の緊張感は変わらない。
明日はどうなるだろう。
朝は調子悪い。
今朝は特に悪い。
寝ちまおうかな?
去年の夏ぐらいから、ずっと引きこもりのままだ。
だから、今年の目標は、引きこもりからの脱出と就職だ。
このまま引きこもっていても何も良い事はないし、後悔するだけだ。仕事を見つけて、この部屋から飛び出さなきゃ。