何か凄く悲しい気分。嫌だなぁ。

でも夕方にはおさまるだろう。

余り気にしない方向で。

集中力が無い

本を読みたいけれど、まるで集中力が無い。

無理して今日読む必要も無いけど、ダラダラと何も出来ないまま時間だけが過ぎていく。

このままじゃいけない。

 

性懲りもなく、また鬱に関する本を買って読んでいる。藁をもつかむ心境だね。

それにしてもAmazonは使えるよなぁ。数年前の雑誌が、家に居ながら手に入るのだから。

ゴルフの練習に行けない

支度はするんだけど、今一歩が踏み出せない。

まぁ、いいさ。

行かなきゃいけない理由がある訳では無いし。

明日は行けるかも知れ無いし。

余り深く考えない方向で。

自分をダメだと思わない方向で。

リラックス

昨日、今日と、昼間ソワソワと落ち着かない。本を読んで、この状態を抜け出すきっかけを探しているが上手く行かない。

分かっている。

必要なのはリラックスする事、自分を楽しませてやる事だ。

明日、ゴルフの練習に行ってみよう。

良い兆し

今朝は、上戸彩とドライブする夢を見た。別にファンではないけれど、すんごい楽しかった。

そう言えば、最近悪夢を見ない。

これは良い兆しだ。

 

今日はこの本を読んだ。200頁ぐらいだが、途中何度か休みながら、半日位で読めた。今日は、少しは集中力があったと言う事か。良い事だ。

残念だったのは、新しい気付きや知識は得られなかった事。

もう、鬱に関する本は、読む必要は無いのかな?。

今日は結局何も出来なかったなぁ。タバコを買いに出かけただけで、後はダラダラ過ごした。

まぁ、こんな日もあるよね。

余り重く考えず、明日が良い日になるように願おう。

今、朝の七時半。今朝は何か調子が悪い。

こんな時は、あえて自分に言い聞かせる。

『今日は良い日になるぞ』。

それで少し楽になれる。

調子の良い時もあれば、悪い時もある。

調子の良い日もあれば、悪い日もある。

 

調子が悪いと、全てネガティブに考えてしまうけど。

 

明けない夜はない。

止まない雨はない。

今日はこの2冊。今の俺の集中力では、1日では読み切れないけど。

昨日と今日で、この3冊の本を読んでみた。ダークサイドから抜け出す為のヒントを幾つも得られ、少し元気になった。絶望も悲観も必要ないんだと、改めて思った。

 

0.5mgのエチゾラムを1mgに増やして10日が経った。きつい緊張感や恐怖感、息苦しさはないけれど、朝は少し調子悪い。

まぁ、気にする事も無いか。

0.5mgのエチゾラムを1mgに増やしてから、ホント気分は落ち着いている。多少の緊張感や息苦しさを感じる事はあるが、長くは続かない。

ホント、魔法のようだ。

薬一つでこんなにも変わるものだろうか?

0.5mgのエチゾラムを1mgに増やして3日目。調子が良い。緊張感や息苦しさはほとんど感じない。まるで感じない訳では無いが、横になる必要は無い。

薬一つでこんなにも変わるものだろうか?。

とにかく、このまま様子を見よう。

また薬を変えた

昨日の診察で医者と相談し、1日3回飲んでいる0.5mgのエチゾラムを1mgに増やす事にした。さて、これで調子が上向くのか?。

薬の名前 朝食後 昼食後 夕食後 寝る前
エチゾラム 0.5mg⇒1mg 1錠  1錠 1錠
リフレックス 15mg  3錠
プロチゾラム 0.25mg  1錠
 エビリファイ 3mg  1錠
サインバルタ 20mg 2錠

今朝は6時半頃目覚めた。エチゾラムとサインバルタを服用し、二度寝はしなかった。

9時頃、バナナとパンとコーヒーで朝食。

今、10時半。今朝はダークサイドを感じない。エチゾラムを増やした効果なのだろうか?。

今朝は4時半頃起床。エチゾラム1錠とサインバルタ3錠を服用し2度寝。

今8時。ちょっと強めの緊張感。昨日は、昼間リフレックスを1錠服用したので、寝る前のリフレックスは2錠だった。寝る前のリフレックスが足りなかったのだろうか?。

今朝は6時半頃起床。2度寝はせず、エチゾラム1錠とサインバルタ3錠を服用。

8時頃、バナナとパンとコーヒーで朝食。

10時頃、何となく気分がすぐれないので、気分転換に30分程度サイクリング。サイクリングしている間は、少しは気分も落ち着く。でも家に帰ってくるといつもの緊張感。エチゾラム1錠を服用。

12時頃、昼食。エチゾラム1錠とエビリファイ1錠を服用し、1時間程度横になっていた。

13時半頃、きついダークサイドを何とかすべく、リフレックス1錠を服用。

今、15時前。少し気分は落ち着く。でもちょっと強めの疲労感。

 

良くならないなぁ。

サイクリングしている間はダークサイドを感じなかった。サイクリングが、いい気分転換になると分かったのは収穫だ。

ただ、家に帰って来たら、またダークサイドを感じる。

まいったなぁ、1日中サイクリングしている体力は無いしなぁ。

11時頃、エチゾラム1錠服用。

12時頃、昼食。エチゾラム1錠とエビリファイ1錠を服用し、1時間程度横になっていた。

 

今14時。ダメだなぁ、ダークサイドがきつい。朝、サインバルタ3錠飲んでもダメか。気分転換に、軽くサイクリングに行って来るか。

今朝も5時頃目覚める。エチゾラム1錠とサインバルタを3錠飲んで二度寝しようと再度布団に入るが寝付けなかった。

今は朝の9時半。何となくソワソワと緊張感があるが、きついものではない。昨日よりは調子がいい。やはり朝のサインバルタは、3錠必要だろうか。

朝5時頃目覚めて、エチゾラム1錠とサインバルタを2錠服用し、二度寝。

7時頃布団から出て、8時頃バナナとパンとコーヒーの朝食。

9時頃、ダークサイドがきついので、エチゾラム1錠服用。

10時頃、気分転換に、渡良瀬川の土手を30分程度サイクリング。

12時頃、昼食。エチゾラム1錠とエビリファイ1錠を服用し、1時間程度昼寝。その後コーヒーを1杯。

 

昨日はこれでダークサイドは消えて落ち着いた気分になれたんだけど、今日はダメだ。まだダークサイドがきつい。

明日は、朝、サインバルタを3錠飲んでみようかな?。

医者に行って来た。スルピリドを処方してくれるように頼んだら、抗うつ剤は3種類は処方出来ないそうだ。すでにリフレックスとサインバルタを処方している。それにスルピリドを追加は出来ないとの事。相談した結果、サインバルタ 20mgをもう1錠追加してもらった。

これでどうなるか、明日から様子見だな。

今朝は4時半頃目が覚めた。随分と朝早いが、毎晩19時頃には寝てしまうので、睡眠時間は十分だ。目が覚めた時に、エチゾラム 0.5mg1錠とサインバルタ 20mg1錠を飲んで二度寝。布団から出たのは7時半頃だ。

昨日は比較的落ち着いていたが、今朝は吐き気がする程ではないが緊張感が強い。なので、もう一度エチゾラムとサインバルタを飲んだ。それが30分程度前。これで幾分落ち着いた。

今日は午後に診察だ。以前のようにスルピリドを処方して貰おう。サインバルタの容量も増やした方がいいだろうか。それは医者に相談してみよう。

また薬を変えた

もうすぐ夏だというのに、ちっとも調子良くならない。それどころか悪くなっている感じだ。毎年この時期には、少しは調子良くなるのに。

で、医者と相談して、薬を変えることにした。スルピリド 50mgをやめて、サインバルタ 20mgを1錠飲む事にした。それが2週間前。。。

薬の名前 朝食後 昼食後 夕食後 寝る前
 スルピリド 50mg 1錠 ⇒ 0錠  1錠 ⇒ 0錠 1錠 ⇒ 0錠
エチゾラム 0.5mg 1錠  1錠 1錠
リフレックス 15mg  3錠
プロチゾラム 0.25mg  1錠
 エビリファイ 3mg  1錠
サインバルタ 20mg 0錠 ⇒ 1錠

ところがこれが、全く裏目に出た。スルピリドをやめた事がいけなかったのか、サインバルタが合わないのか、とにかく酷い時には、吐き気がする程の緊張感に襲われる。サインバルタの効果が出るのに2~3週間かかると薬剤師が言っていたが、もう我慢出来ない。急遽、診察して貰う事にした。今日の午後診察して貰えるように予約したのだが、お昼頃病院から電話があって、医者が体調を崩して診察はキャンセルに。診察は明後日に延期になった。

後2日、この緊張感に耐えなければいけないのか。。。きつい。。。

また薬を増やした

全く冬って季節は厄介だ。1年の内で、最もダークサイドが強い。本当は嫌だったのだが、また薬を増やす事にした。

最近は、夕食後に飲む薬は、エビリファイ 3mgを1錠だったのだが、スルピリド 50mgとエチゾラム 0.5mgを1錠づつ飲む事にした。

薬の名前 朝食後 昼食後 夕食後 寝る前
 スルピリド 50mg 1錠  1錠 0錠 ⇒ 1錠
エチゾラム 0.5mg 1錠  1錠 0錠 ⇒ 1錠
リフレックス 15mg  3錠
プロチゾラム 0.25mg  1錠
 エビリファイ 3mg  1錠

全く薬漬けの体だなぁ。┐( 一一)┌

でもこれで、ダークサイドは楽になった。午前中は、どうしようもなく体がだるいけど、きついダークサイドは感じなくなった。

後は、春が来るのを待つだけか。。。

 

やっぱりダメだ

今、午前11時。
やっぱりダメだ、緊張感がキツイ。
何かいい方法ないかなぁ?。薬増やすしかないのかなぁ?。

今朝は調子いいぞ

昨日はキツイ一日だった。朝起きてすぐにダークサイドを感じて、
スルピリド 50mg
エチゾラム 0.5mg
と、本来夕食後に飲むエビリファイ 3mgを飲んだ。
それでも体がだるくて、結局一日ゴロゴロしていた。

今朝は珍しく7時前に目覚めた。起きてすぐ、昨日と同じように薬を飲んで、今の所、ダークサイドは感じない。

まだ、8時前だけどね。

冬は嫌だ

昨日はよく眠れなかった。ずっと夢を見ているような感じで、気が付いたら朝になってしまった。とても浅い眠り。。。

そのせいだろうか?。今日はダークサイドが強い。何回横になっただろうか?。こんな日は、気分転換に散歩にでも行った方がいいのだろうか?。それとも無理せず寝ている方がいいのだろうか?。

分からない。。。

寒い冬は嫌だ。

考えてみたって、ダークサイドは変わらない

毎年冬は調子が悪い。何とかすべく、薬を変えた。夕食後に飲んでいたスルピリドとエチゾラムを止めて、代わりにエビリファイ3mgを追加、それと就寝前に飲んでいたリフレックスを1錠追加して3錠にした。

薬の名前 朝食後 昼食後 夕食後 寝る前
 スルピリド 50mg 1錠  1錠  1錠
エチゾラム 0.5mg 1錠  1錠  1錠
リフレックス 15mg  2錠 ⇒ 3錠
プロチゾラム 0.25mg  1錠
 エビリファイ 3mg  1錠

これで1月くらいは調子が上向いてきたんだけど、寒くなるにつれてダークサイドが強くなってきた。

もっと薬を増やすべきだろうか?。医者が言うには、まだ薬は増やせるとの事。

だけど、これ以上薬漬けになりたくないんだ。

もうちょっと様子を見よう。暖かくなれば、調子も上向いてくるだろう。でもそれは、3月か4月になるまで待たなければいけないと言う事か?。

まぁ、いいや。考えてみたって、ダークサイドは変わらない。

薬が変わったけど

調子は変わっていなかった。悪くなっているとは思わないけれど、良くもなっていなかった。

それまで飲んでいた薬は、

薬の名前 朝食後 昼食後 夕食後 寝る前
 スルピリド 50mg 1錠  1錠  1錠
エチゾラム 0.5mg 1錠  1錠  1錠
リフレックス 15mg  2錠
プロチゾラム 0.25mg  1錠

だったけど、医者と相談して薬を一部変えてみる事にした。スルピリドをやめて、サインバルタ 20mgを朝に1錠飲む事にしたんだ。

サインバルタは、SNRIと呼ばれるタイプの新しい抗うつ剤で、世界的に見れば現在主流となる抗うつ剤らしい。余り期待もせずに服用したが、これが完全に裏目に出た。

スルピリドをやめたせいか、サインバルタが合わなかったのか分からないが、服用1日目から、耐え難い緊張感に襲われた。夕方になれば少しは落ち着くのだが、とてもきつい。サインバルタの効果が現れるまで少し時間が必要なんだろうと思って、10日間ぐらい続けてみたが、午前中の緊張感は変わらない。とても耐えられるようなものではなかった。

だから昨日診察を受けて、スルピリドを処方してもらった。今朝からまたスルピリドを服用しているが、午前中の緊張感は変わらない。

明日はどうなるだろう。

朝は調子悪い。

今朝は特に悪い。

寝ちまおうかな?

あけましておめでとうございます

去年の夏ぐらいから、ずっと引きこもりのままだ。

だから、今年の目標は、引きこもりからの脱出と就職だ。

このまま引きこもっていても何も良い事はないし、後悔するだけだ。仕事を見つけて、この部屋から飛び出さなきゃ。

どうしてこんなに無気力な人間になってしまったんだろう?

楽しい事が何もない。

部屋から出るのが恐い。

今、18:00頃。この時間になると落ち着く。後は夕食を食べて風呂に入って寝るだけだと思うを気分が楽になる。

そう、昼間は辛い。楽しい事が何もない毎日。だから寝る時間が近づいて来ると楽になれる。眠ってしまえば辛い思いをしなくて済む。

ただ眠っていたい。

眠っていれば、虚無感も疲労感も、ダークサイドも感じないで済む。

夏が終わって

また少し調子が悪くなってきたようだ。

朝、悲しい夢、焦りの夢を見て目覚める。虚無感・不安感に包まれて、しばらく布団の中で小さく膝を抱えるように丸まっている。布団から出ても、しばらくは虚無感・不安感は消えない。

夕方になれば少しは落ち着くのだが。

これってうつ病の典型的な症状だろうか?

今年の冬もダークサイドがきついのだろうか?

希望が持てない。

久しぶりに晴れた

お天道様を拝むのは二週間振りくらいか?

この二週間くらいはずっと涼しくてエアコン・扇風機要らずだったが、今日は扇風機の世話になった。まぁ、そのくらいの方が夏らしいけど。

毎年夏になると、ダークサイドが軽くなるんで、だから夏が嬉しかったけど、今年の夏は暑すぎた。30年振りの足利の夏だが、夏は、東京より足利の方が暑いのだろうか?。

一日中眠い

ホント、眠い。特に午前中は眠い。

気力がないせいか、前の晩に飲んだ薬のせいか?。多分、両方の理由によるんだろう。

だとすれば、出来る事は、すべき事は、集中力をもって何かに取り組む事。

でも、何に?。

何も思い浮かばない。

一体何時まで無駄な時間を過ごせば気が済むんだろう?

毎日、欠かさず。
毎日、一歩づつ。

何度、それを書いただろう?。
何度、自分を裏切っただろう?。

でも、遅くはない。
今日からだ。

コーン先物リンク債 その後

先月の14日に書いた、エルニーニョ発生を根拠に買いを入れた、ワラントのコーン先物リンク債コール。

大失敗だったよ。14日を天井に下がる下がる。

もう損切りしたけど、やはり、情報の少ない物に投資してはいけないと、当たり前の事に気が付いたよ。

焦らない。

チャンスはまた来る。

毎日、一つずつ。

毎日、一歩ずつ。

雲一つない夏の空

まるで真冬の足利のように、雲一つない澄んだ空、だけど真冬と違い、猛烈な日差しだ。

毎年夏は、ダークサイドが和らぐから、1年で一番好きな季節なんだけど、ちょっと暑すぎる。足利の夏って、こんなに暑かったっけ?。

まぁ、ダークサイドが来ないだけ、良しとするか。

ギリシャ問題

ギリシャ問題は、何の進展も見せていない、と言うのが俺の見解だが、世界の株式市場はその値を戻しつつある。

世界中の投資家は楽観していると言うわけか。。。

俺は楽観視する気になれないなぁ。。。

株式への投資はしばらく様子を見よう。この先、ギリシャ問題がどうなるのか、ギリシャ政府とEU首脳の間で、適当な落としどころが見つかるのか、俺には分からない。

エルニーニョ発生

今年は、5年振りにエルニーニョが発生しているそうだ。それに関係しているのか分からないが、アメリカでは、観測史上最高気温となっているらしい。

これらの事から、今年アメリカの農産物生産量に影響が出ると考え、ワラントでコーン先物リンク債のコールを仕込んでみた。

今の所、順調に利益が出ているが、利益確定売りにはまだまだ早い。