間食はしていないのに、昨日１日ゴロゴロしてたら、体重が７３ｋｇまで増えてしまった。血糖値とヘモグロビンa1cが心配だ。本気でダイエットしなきゃ。間食はせず、夕飯は食べ過ぎないようにしよう。
さあ、今日を楽しもう。出来るかな？。でもそれを自分に言い聞かせて過ごそう。
ストレスを避けて、楽しい事だけしていれば、ウツなんてすぐに治るような気がするけど、ウツが酷い時って、何も楽しめないんだよね。それまで熱中していた趣味さえも。
そんな時は、薬飲んで、とにかく寝ているだけ。その内心と身体が休まって、何かしたいと言う欲求が湧いてくると思うよ。
さてと、新しい１週間の始まり。はっきり言って憂鬱だなぁ。でもそれはほとんどの人と一緒。ウツの症状じゃない。だから気にしない、気にしない。
今週は５連勤で、土日は休みだ。今週を乗り切れば、１カ月を乗り切った事になる。それを目指して、まずは今日を乗り切ろう。