今日の目標

・午後、メンタルクリニックと歯医者に行く。

で、午前中は何をしようか？。ウェートトレーニングに行きたい気持ちはあるんだけど、悲しい気分と緊張感が強い。家で大人しくしているべきか、気分転換になると信じて出かけるべきか？。それとも何か他の事をすべきか？。

鬱な人は、何々しなければいけない、と言う考えが良くないと言うが、何もしないと焦りの気持ちが強くなるだけなんだ。