医師の診察、薬、カウンセリング(受けてないけど)。うつの治療に必要なものだけど、それらに頼っているだけじゃ良くならないんだよな。自分なりの努力・工夫が必要なんだ。でも、うつと診断されて12年。どういう努力・工夫が必要なのか分からないよ。

今日は診察日。でも、特に話す事は無いなぁ。年明けからバイトを始める事ぐらいか。でもそれじゃ診察代が勿体無い。緊張して息苦しい日もあれば、悲しい日もある。毎日違う感情に振り回されている事もきちんと話してこよう。