今朝の気分も良くなかった

昨日程じゃなかったけど悲しい気分。うつ病は朝が辛いと言うけれど、どうにかならないものかなぁ。

で、家に引きこもっていても何にも良くならないのは分かっているので、いつもの市民体育館で、30分程度のウェートトレーニング。体力的にはまだ余力があったけど、どうにも気分が乗らないので、それでお終い。

昼食を食べて1時間半程度横になっていたら、気分も落ち着いてきたし、昨日程の疲れも感じていない。今日くらいのトレーニングでいいんだな。

トレーニング室では、俺より年上の人が、俺の何倍もの重さのダンベルをつかってトレーニングしてる。羨ましいけど、自分は自分。今の自分に出来る事を毎日続けよう。

その先に良い事が待っているはずだ。