鬱の治療に散歩が有効だと言う話は良く聞くんだけど、他の有酸素運動じゃダメなんだろうか？。
俺がやっているウェートトレーニングやゴルフの練習も有酸素運動だし。
水泳とかサイクリングとかも有酸素運動だし。
ご意見下さい。
今、夕方の５時過ぎ。ようやく緊張感が和らいできた。でも、疲れてるなぁ。断捨離のため、合計３時間の車の運転と荷物の積み下ろしの軽い肉体労働。ウェートトレーニングやってても、慣れない事すると疲れるよなぁ。
断捨離終了。２日かかると思っていたけど半日で片付いた。
疲れたなぁ。緊張感も消えない。別に達成感もない。強い緊張感で車の運転は危ないね。
今日は、後はゴロゴロしていよう。
断捨離決行中。車で３０分程度のゴミ処理センターまで２往復した。身体を動かしていれば緊張感も軽くなるかと思ったけど、いつもと変わらぬきつい緊張感だ。そりゃそうだ。午前中、ウェートトレーニングやゴルフの練習に行ってもきつい緊張感を感じているんだから。
何をやってもダメと言う事か。
でも断捨離は、後１回ゴミ処理センターに行けば終わりそうだ。２日はかかると思っていたけど、１日で終わりそうだ。おわったらゆっくりしよう。
今日の目標
今朝も緊張感からのスタート。朝一の散歩は行かない。それで体調がどうなるか見てみたい。
さて、今日の目標は、
・断捨離。車で３０分程度の所にあるゴミ処理センターへ、軽自動車で運ぶ。何往復もしなければならなく、多分２日はかかるだろう。
朝から夕方まで身体を動かしてみると、体調がどうなるか見てみたい。緊張感がかるければいいけれど。