Posted on 2018/08/04散歩に行って来た ホントに久し振りの散歩。 30分程度だったけど、いつものウェートトレーニングやゴルフの練習とは使う筋肉が違うね。特に腰。この暑さもあって、少しバテた。 でも、散歩のような軽い有酸素運動は鬱に良いらしいから、続けてみようかな。 少しリラックス出来たし。