お昼頃、緊張感ＭＡＸだった。理由は、『仕事の件で、友人に電話する』事が出来ていないから、だと思っていた。でも電話する勇気が無い。食欲もまるで無く、母親が朝食のために作ってくれたおかずを何とか食べて横になった。
目が覚めたら３時間寝ていた。
今、緊張感も無く気分は落ち着いている。午前中の緊張感は、いつもの日内変動だったんだ。
さて、午後の目標であるウェートトレーニング。行く気にならない。
明日の午前中の目標に変更だ。
今日の目標
今朝も強い緊張感からのスタート。いつもと同じさ。悲観する必要はない。
で、今日の目標は、
・午前中、散歩
・午後、昼寝とウェートトレーニング
散歩はもう行って来た。３０分程度の散歩だったけど、暑さのせいか慣れていないせいか、疲れたよ。でも散歩は鬱の治療に有効らしいから続けよう。
問題は、午後のウェートトレーニングだな。行ける自信がまるで無い。また、市民体育館までのサイクリングで終わってしまう予感。