・午前中から昼過ぎにかけて
緊張感・不安感が強く、外出出来ない。
・夕方
緊張感・不安感は消えるが、とにかく疲れて外出する気になれない。
そんな１日だったな。今の俺によくある１日。
東京にいた頃、カウンセリングを受けていたが数か月で止めてしまった。理由は、『被害妄想だ』と言われた事だった。俺は単に『やりたくない仕事だった』と話しただけなのに。
こんなカウンセリングに、１回５０分８０００円は無駄だと思い止めた。
医師やカウンセラーを盲目的に信じてはいけない。
それにしてもカウンセリング料って高い。カウンセラーって医師じゃないから、つまりカウンセリングって国が定める医療行為じゃないから保険が効かないって事なんだろうけど、精神疾患に良いカウンセリングは絶対必要なんだ。
心療内科、精神科の医師だって、どの程度うつを理解しているか怪しい。
症状を知っていても、苦しみをどの程度知っているのか怪しい。
５分で診察が終わるようなメンタルクリニックなら病院を変えた方が良い。
だけど、田舎はメンタルクリニックを選べる程病院が無いんだよなぁ。
幸い俺が住んでる足利は、メンタルクリニックが何件かあり、今度転院するつもりだけど、カウンセラーはいない。
睡眠障害のある人は大変だろうなぁ。俺は１日１０時間以上寝られるし、調子が悪い日は１８時頃寝てしまう事もある。
良く眠れるのは救いになってるな。
やる気が出ない日もあるよ
うつ病だもの
（相田みつを風に）
どうしてもウェートトレーニングに行く気になれない。
午前中、ウェートトレーニングに行けなかった。緊張感・不安感は余り感じないけど、とにかく気怠くて、布団の上でゴロゴロしながら、面白くもないテレビを見ていた。
時間の無駄だよな。
でもストレッチをしたら腰の痛みが取れたから、午後、ウェートトレーニングにチャレンジだ。
今朝も５時半頃に目が覚めてしまった。そのまま布団の中でゴロゴロ、ウトウト。７時頃布団から出て、３０分程度の散歩に行って来た。
さて、今日の目標は、
・午前、ウェートトレーニング。ただ、昨日のゴルフの練習の後腰が痛いので、軽めに。まぁ、いつも軽めのトレーニングだけど。
・午後、なし。
今朝の９時頃、いつもの緊張感・不安感はすでに来ている。重くならなきゃいいけど。