何か好きな事に熱中するって、うつ病の治療にとても有効だと思うけど、今の俺には熱中出来る物が無い。ゴルフの練習も好きなんだけど、熱中しているかと言うとそうでもない。集中力が無いし、上達もしないし。
何か楽しめる事無いかなぁ。
朝の散歩は楽しかったのに、今物凄く気怠い。ウェートトレーニングに行く気になれない。
まぁ、いいさ。いつもの日内変動だろう。昼寝すれば気分も変わるかもしれない。午前中に行かなきゃいけない理由はないから、焦る事は無い。
今朝も５時半に目覚めてしまった。でも、いつも１９時頃にはねてしまうから、睡眠時間は十分。睡眠障害のある人は大変だろうな。
さて、今日の目標は、
・午前、ウェートトレーニング
・午後、無し
今朝の散歩は少し楽しかった。楽しい気分の一日になればいいな。