夕方になると、早く寝る事ばかり考えるのは、やる事が無いからだ。
こんな簡単な事に、本当に今まで気付かなかった。
でも何をしたらいいんだ？。
ウェートトレーニングとゴルフの練習以外に、やりたい事が無い。
今、午後５時
このくらいの時間になると、考えるのは、夕飯食べて薬飲んで寝る事だけ。辛かった１日とおさらばする事だけ。
それは、もう何年も変わっていない気がする。
と言う事は、何年も俺の状態は変わっていないのか？。俺は進歩していないのか？。
そんな事は無い。毎日のようにウェートトレーニングかゴルフの練習に行けるようになったじゃないか！。健常者に言わせれば、『たったそれだけ？』なんだろうけど、少しずつ良くなっていると信じたい。
明日の朝もきっと
とっても悲しい気分、動けないような緊張感、布団から出る気力さえ湧かない。
そんな風に始まるんだろうけど。
それでも明日を信じていたい。
俺のうつ病は
身体の異常は何も無いんだよな。頭痛だとか吐き気だとか下痢だとか。
眠剤のおかげで、毎日１２時間眠れるし。眠剤が無いと、朝まで全く眠気が来ないが。
身体の異常が無いのは、何よりだ。
さっきブログを書いたら
急に緊張感が解けてきた。ブログを書く事で、自分を冷静に見る事が出来たのか、それともいつもの日内変動か、どちらか分からない。
冷静になって考えると、俺のうつは、一生治らない持病と考えるべきだと思う。もう１０年以上治療を受けていて、それでも毎朝悲しい気分や緊張感で動けないんだから。勿論寛解を諦めるつもりは無いけど、そのために出来る努力なら何でもするつもりだけど。
リラックスなんて出来ないよ その２
緊張感が解けない。こんな事なら無理してでも、午前中ウェートトレーニングかゴルフの練習に行けば良かったと思うけど、何の気力も湧かったんだから仕方ないが、最近は、午前中運動に出掛けるのが習慣になっていたし、多少無理してでも出掛ければ良かったと思う。家に引きこもっていているのが一番悪いと再確認した。
だけど、午後になると出掛ける気が失せるんだよね。どうしてだか分からないんだけど。
リラックスなんて出来ないよ
ウェートトレーニングにもゴルフの練習にも行かないなら、ハローワークにでも行こうかと思うけど、行っても俺を雇ってくれる会社や店があるのか？、と考えてしまい怖い。
今日の目標
今朝も悲しい気分、緊張感からのスタート。何の気力も湧かない。だから今日は、ウェートトレーニングもゴルフの練習もパス。
だから、今日の目標は、
・出来るだけリラックスする
これは難しいぞ。