Day: July 24, 2018

疲れも緊張感も取れない。背中も又痛み出した。今日は体調が悪いらしい。早く夕飯を食べて寝てしまいたい。何の良い事も無かった今日と言う１日に、一刻も早くおさらばしたい。

ダイエットとうつ病の治療のために、毎日のようにウェートトレーニングかゴルフの練習に行くようになって２か月くらいか。今のところダイエットには成功しているが、うつの症状は良くなったとは思えない。

俺のうつは、寛解する時が来るのだろうか？。後何年待てばいいのか？。もう１０年以上うつに苦しめられている。

『うつと上手に付き合う』と言う話をする人がいるけど、俺には『上手に付き合う』と言うのがどういう心構えなのか分からない。自分がうつ病である事を理解し、受け入れ、無理をしない。そう言う事なら何年も前からそうしている。それでも楽にはならない。

まぁ、いいや。ネガティブな話ばかりしても楽しくない。

俺に出来る事は、明日がいい１日になると信じて眠りにつく事だ。

昼食食べて１時間程度横になっていたけれど、緊張感も疲れも取れない。まぁ、夕方になれば疲れも取れ、気分も落ち着いて来るだろう。

ただ、背中の痛みは取れたみたい。

市民体育館に行って、３０分程度のウェートトレーニング。結構疲れた。

張りを感じる背中の筋肉のトレーニングはしなかったけれど、張りが酷くなった。張りが取れるまで、ウェートトレーニングとゴルフの練習はやめた方がいいかな。

朝の緊張感はまだ消えない。昼寝したら楽になるかな？。

何とかならないものかなぁ。

大抵は、夕方になれば気分も落ち着くけど、朝は『今日1日ダメなんじゃないか』と言う考えに支配される。

焦っても仕方ない。心配しても良くならない。

ゆるりと、少しずつでいいから前へ進もう。

今朝も強い緊張感からのスタート。悲しい気分は無いかな。

で、今日の目標は

・ウェートトレーニングに行く

母親が夏風邪で寝込んでいるのが心配だけど。